सात iPhone स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स हर किसी को कोशिश करनी चाहिए

अच्छे आकार में रहना और स्वस्थ बनाए रखनाइन दिनों जीवनशैली एक मुश्किल काम हो सकता है। हम अपने जीवन और व्यस्त काम की दिनचर्या में बहुत व्यस्त हैं और नियमित रूप से भोजन करने, और नियमित रूप से जांच करवाने के महत्व को भूल जाते हैं। यदि आप एक iOS उपयोगकर्ता हैं, तो यहां आपको दैनिक खाने की आदतों और शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स की एक सूची है।

WebMD

WebMD iOS उपकरणों के लिए एक उपयोगी संदर्भ ऐप हैयह उपयोगकर्ताओं को विभिन्न चिकित्सा स्थितियों, लक्षणों, उपचारों, प्राथमिक चिकित्सा जानकारी और अधिक के बारे में स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। WebMD के साथ, आप अपनी खुद की दवाइयों, शारीरिक बीमारियों और चिकित्सा लेखों की अपनी कस्टम सूची बना और बचा सकते हैं।

इसे गंवा दो!

क्या आप वास्तव में वजन कम करने के बारे में गंभीर हैं औरअपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करना चाहते हैं? इसे गंवा दो! एक सरल और प्रयोग करने में आसान ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को एक सख्त कैलोरी बजट में रहकर अपना वजन कम करने की अनुमति देता है। ऐप में खाद्य पदार्थों और गतिविधियों का एक विशाल डेटाबेस है जो आप अपना वजन कम करने के लिए कर सकते हैं। लूज़ इट के साथ, आप कस्टम वेट लॉस प्रोग्राम भी प्रबंधित कर सकते हैं; अपने दैनिक भोजन में जोड़ें, पोषक तत्वों का सेवन और बहुत कुछ ट्रैक करें। यदि आप चाहते हैं, तो आप अपने खाते को ऑनलाइन लॉग इन करने, अपने डेटा का बैकअप बनाने, फेसबुक और ट्विटर पर अपनी प्रगति साझा करने और अपने भोजन में प्रवेश करने के लिए अनुस्मारक प्राप्त करने जैसी अतिरिक्त सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त करने के लिए खो सकते हैं।

Fooducate

जैसा कि ऐप के नाम से पता चलता है, Fooducateआपको अपने किराने के सामान में मौजूद पोषक तत्वों के बारे में सिखाता है। ऐप में यूपीसी का एक बड़ा डेटाबेस है; आपको बस किसी भी उत्पाद के बारकोड को स्कैन करना होगा और इसे उत्पाद के पोषण ग्रेड के आधार पर रेट करना होगा। आप एक स्वस्थ खरीदारी सूची बना सकते हैं और किसी भी विशिष्ट उत्पाद के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अधिक जान सकते हैं जो आप खरीदने जा रहे हैं। यह पैकेज लेबल पढ़ने की तुलना में बहुत आसान हो सकता है।

नाइक + चल रहा है

नाइके + रनिंग सबसे लोकप्रिय रनिंग में से एक हैiOS के लिए ऐप्स। यह आपको ट्रैक करने की अनुमति देता है कि आप कितना चल रहे हैं, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने निर्धारित लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं। ऐप आईफोन के जीपीएस और एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके आपकी दूरी, गति और कैलोरी को रिकॉर्ड करता है। आप अपनी प्रगति को Nikeplus.com पर भी सिंक कर सकते हैं ताकि आप अपने लक्ष्यों को लॉग रख सकें और अपने कंप्यूटर पर नए सेट कर सकें।

फिटनेस फ्री

फिटनेस फ्री उपयोगकर्ताओं को 700 से अधिक प्रदान करता हैव्यायाम और योग यह बताता है कि आप जिम में या अपने घर के आराम से क्या कर सकते हैं। ऐप में तीन बिल्ट-इन वर्कआउट प्रोग्राम हैं, जिन्हें आप कर सकते हैं। यह आपको अपने दैनिक व्यायाम की दिनचर्या को ट्रैक करने और तैयार कार्यक्रमों की एक सूची से चुनने में मदद करता है ताकि आप अपने दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। ऐप में एक तेज़ मोड भी है जो उपयोगकर्ताओं को आसानी से कस्टम व्यायाम कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है।

कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर

कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर इनमें से एक हैसबसे अच्छा आहार ट्रैकिंग क्षुधा। आप अपने दैनिक कैलोरी और भोजन का सेवन, नियमित व्यायाम, और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करने को सुनिश्चित कर सकते हैं। ऐप में दो मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों और 350+ व्यायाम का एक विशाल डेटाबेस है। आप दैनिक भोजन का सेवन ट्रैक कर सकते हैं, उत्पाद बारकोड को स्कैन कर सकते हैं, कैलकुलेटर बना सकते हैं, कस्टम भोजन सूची बना सकते हैं, अपने दैनिक लक्ष्यों को परिभाषित कर सकते हैं, विस्तृत विवरण ऑनलाइन myfitnesspal वेबसाइट पर देख सकते हैं। आप इसे एक ऑल-इन-वन ऐप के रूप में सोच सकते हैं जो दूसरों की बहुत अधिक कार्यक्षमता प्रदान करता है।

ग्लूकोज बडी

अगर आप डायबिटिक हैं और नज़र रखना चाहते हैंआपके दैनिक ग्लूकोज नंबर, कार्बोहाइड्रेट की खपत, इंसुलिन का सेवन और अन्य गतिविधियाँ, आपको ग्लूकोज़ बडी को आज़माना चाहिए। यह आपके iOS डिवाइस की सभी सूचनाओं पर नज़र रखने में आपकी मदद करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए इसका उपयोग करें कि आप अतिरिक्त इंसुलिन खुराक नहीं लेते हैं और आपको समय पर क्या चाहिए। आप अपने डेटा को ग्लूकोज बडी खाते में ऑनलाइन सिंक कर सकते हैं और इसे ऑनलाइन प्रबंधित कर सकते हैं।

वहां तुम लोग जाओ। यदि आपके पास कोई पसंदीदा स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है या हमें लगता है कि हम सूची में होना चाहिए, तो कृपया इसे टिप्पणियों में साझा करें।