การตรวจสอบหัวใจบน Apple Watch มีความแม่นยำเพียงใด

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch มีความแม่นยำเพียงใด ฉันทำการทดสอบสองสามครั้งเพื่อเปรียบเทียบ Apple Watch กับอุปกรณ์อื่นและมันก็ทำได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ

Apple Watch เช่นเดียวกับตัวติดตามฟิตเนสส่วนใหญ่บันทึกขั้นตอนและการเคลื่อนไหวของคุณ เครื่องมือติดตามที่สูงขึ้นจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณด้วย ฉันทำการทดสอบสองสามครั้งเพื่อเปรียบเทียบ Apple Watch กับอุปกรณ์อื่นและมันก็ทำได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ

วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร

The Wall Street Journal เปรียบเทียบข้อมือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับเครื่องตรวจจับหน้าอกของผู้บริโภค จากนั้นเปรียบเทียบทั้งสองประเภทของจอภาพกับ EKG ของแพทย์ ผลการวิจัยพบว่าข้อมือตรวจสอบข้อมือแตกต่างกันอย่างมากเมื่อเทียบกับ EKG มืออาชีพ หน้าอกตรวจสอบว่าตรงกับผลลัพธ์ EKG

สำหรับผู้บริโภคที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจอมอนิเตอร์ทรวงอกเป็นวิธีที่จะไป! บริษัท ต่าง ๆ เช่น Garmin, Polar และ Wahoo ต่างก็ทำจอมอนิเตอร์ราคา $ 50.00

Apple Watch เปรียบเทียบอย่างไร

ระเบียบวิธี

Apple อธิบายว่าการตรวจสอบนั้นไม่สมบูรณ์แบบ แต่มันเป็นงานที่ยอดเยี่ยมโดยรวม เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ มีความซื่อสัตย์ในการทดสอบของฉันฉันจึงสวม Wahoo Chest Monitor ที่จับคู่กับ iPhone ของฉันและ Apple Watch ฉันตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของฉันใน Apple Watch ในขณะที่เปิดแอพ Wahoo Fitness App ไว้บน iPhone ฉันพยายามฝึกซ้อมตามสไตล์บนลู่วิ่ง ฉันพยายามที่จะรักษาอัตราการเต้นของหัวใจของฉันใน "โซน" ผลักดันตัวเองให้สูงสุดของฉัน จากนั้นฉันก็รอจนกระทั่งอัตราการเต้นของหัวใจลดลง ฉันเปรียบเทียบผลลัพธ์ของอุปกรณ์ทั้งสองที่แสดงด้านล่าง

ผล

ผลการทดสอบ Wahoo

ผลการทดสอบ Apple Watch

หลังจากนั้นประมาณหนึ่งเดือนของอัตราการเต้นของหัวใจปกติการตรวจสอบผลลัพธ์ของฉันตรงกับวารสารวอลล์สตรีท ความแปรปรวนไม่รุนแรงเท่าที่พบ ผลลัพธ์ของฉันแปรผันไปประมาณ 10% ไม่ค่อยผลลัพธ์ของฉันก็บ้าไปแล้ว ครั้งหนึ่งอัตราการเต้นของหัวใจของฉันคือ 250! ว้าวฉันต้องเป็น Timelord ด้วยใจสองดวง! เพื่อความเป็นธรรมเมื่อฉันทำการทดสอบ EKG พวกเขาเคยทำมันมากกว่า อุปกรณ์ตรวจสอบทั้งหมดสามารถเลอะ

วิธีรับผลลัพธ์อัตราการเต้นของหัวใจที่ดีขึ้น

ด้วยการทดสอบของฉันฉันได้เรียนรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปรับปรุงผลการตรวจสอบของฉัน

รักษาความสะอาด

หากคุณเหงื่อออกบ่อยสารตกค้างจะสะสมอยู่บนตัวคุณApple Watch มันขัดจังหวะเซ็นเซอร์และสามารถทำให้การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณยุ่งเหยิง ก่อนที่ฉันจะเริ่มออกกำลังกายฉันจะถอดนาฬิกา ฉันใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ที่ฉันเก็บไว้ในกระเป๋ายิมของฉันเพื่อเช็ดเซ็นเซอร์อย่างนุ่มนวล จากนั้นฉันใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดแขนที่ไม่มีเหงื่อ ขั้นตอนนี้ทำให้นาฬิกาของฉันสะอาดและป้องกันการลื่นไถล

ใส่นาฬิกาข้อมือ

เมื่อฉันดูกรณีนาฬิกาฉันพูดถึงว่าผู้คุ้มครองสามารถปรับปรุงความแม่นยำ พลาสติกของเคสป้องกันไม่ให้นาฬิกาลื่นไถล ที่ทำให้อุปกรณ์นั้นถูกต้อง คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่เคสที่มีผิวด้านด้านนอก คนที่มีพื้นผิวที่เรียบอาจทำให้นาฬิกาของคุณลื่นหลุดได้

จับคู่ทรวงอกกับนาฬิกาของคุณ

ภาพถ่ายโดย voxeros

นี่คือเคล็ดลับที่ผู้คนมองข้าม หากคุณมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจบลูทู ธ คุณสามารถจับคู่กับนาฬิกา Apple Watch Apple อธิบายขั้นตอนในคู่มือนี้ แต่คุณไปที่การตั้งค่าบน Apple Watch และเลือกอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ มันง่ายมาก หากคุณทำเช่นนี้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะพูดถึง Apple Watch ของคุณ คุณไม่สามารถใช้แอปหรืออุปกรณ์ติดตามฟิตเนสอื่น ๆ ในขณะที่ทำสิ่งนี้

ฉันจะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างออกกำลังกายได้อย่างไร

เพื่อดูความคืบหน้าของฉันอย่างถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายฉันไม่สนใจผลลัพธ์ Apple Watch ฉันรู้ว่าพวกเขาไม่ถูกต้องสมบูรณ์ ในทางปฏิบัติมันยากที่จะดูนาฬิกาของฉันในขณะที่ฉันกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง ฉันใช้จอ Wahoo Bluetooth พร้อมกับ Fitness App เพื่อเริ่มการออกกำลังกาย แอพนั้นติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไป ฉันเปลี่ยนไปใช้แอพ Rock My Run แอพนั้นอ่านข้อมูลจาก Wahoo ของฉันและแสดงอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่ฉันฟังเพลงที่มี BPM สูง (สูงกว่า 170) สิ่งดีๆเกี่ยวกับแอพนั้นคือเพลงจะเร็วขึ้นเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของฉันเพิ่มขึ้น เพลงที่เร็วขึ้นก็กระตุ้นให้ฉัน จากนั้นฉันเพียงแค่ดูที่ iPhone ของฉันเพื่อดูความคืบหน้าและผลักดันอัตราการเต้นของหัวใจ

รายการที่ฉันต้องการสำหรับฟังก์ชั่นอัตราการเต้นหัวใจของ Apple Watch

ฉันชอบที่จะทิ้งแอปของบุคคลที่สามอย่างสมบูรณ์ขณะออกกำลังกาย ฉันชอบทุกอย่างที่ได้เป็น Apple Watch สำหรับฉันที่จะทำเช่นนี้แอปเปิ้ลต้องให้ข้อเสนอแนะสัมผัสอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ออกกำลังกาย ฉันควรรู้อัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่ได้ดูนาฬิกา แอพฟิตเนสเช่น Wahoo หรือ Rock My Run แจ้งเตือนฉันเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจลดลงหรือสูงกว่าโซนที่เหมาะสม

เมื่อฉันจับคู่ Apple Watch กับอุปกรณ์ตรวจจับหน้าอกข้อมูลนั้นควรแบ่งปันกับแอพอื่น ๆ เมื่อฉันใช้ Rock My Run และจับคู่กับจอมอนิเตอร์หน้าอก Rock my Run ไม่สามารถแก้ไขเพลงของฉันได้เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หาก iOS 9 และ Apple Music สามารถบอกได้ว่าฉันกำลังอยู่ในอารมณ์ใดและแนะนำเพลงตามอารมณ์ทำไมมันไม่สามารถทำอัตราการเต้นของหัวใจได้? ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจของฉันสูงให้เพลง BPM ให้ฉัน คุณสมบัตินักฆ่าสำหรับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจคือดูอัตราการเต้นของหัวใจของฉันเทียบกับเพลง แอปเปิ้ลมิวสิคสามารถแนะนำเพลงที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุด

ฉันอย่างแท้จริง หัวใจ Apple Watch ของฉันและฉันโอเคกับการตรวจสอบตามที่เป็นอยู่ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันได้ตลอดทั้งวัน แต่ฉันยังสามารถชำนาญกับจอภาพทรวงอกบลูทู ธ ของฉันในขณะที่ออกกำลังกาย