Googleの目標：Googleフォームを使用して個人の目標を追跡および分析する

スプレッドシートよりも簡単で、ジャーナルよりも強力です。このグルーヴィーなヒントを使用すると、Google Live Formsの組み込み機能を使用して、個人の目標を追跡および分析できます。

あなたが追跡するのに役立つアプリのスコアがありますOutlookやお気に入りのToodledoなど、「すること」リストにあるもの。しかし、私の行動をまとめるための継続的な闘争の中で、私がやったことを追跡することは、等しく必要であり、満足のいくものであることがわかりました。シンプルなDo n't Break the Chainから、美しくインスピレーションに満ちたMindbloomまで、いくつかの目標追跡アプリを試しました。しかし、結局のところ、私は個人的なジャーナルと同じくらいプライベートでカスタマイズ可能なものを望んでいるだけでなく、長期にわたるより堅牢な分析も可能にします。私は自分の目標に関する独自のルールを作成できるようにしたかっただけでなく、それらの目標を達成した（または達成しなかった）方法に関する洞察に満ちたレポートと、おそらくその理由に関する少しのコンテキストも取得したかったのです。同時に、システムの微調整やハッキングに膨大な時間を費やしたくありませんでした。 つかいます システム。

私の鼻の下には、シンプルで強力なカスタマイズ可能なプライベートツールがずっとありました。それは、Googleフォームです。 Googleフォームで目標を追跡すると、次の3つのことができます。

コンピューターまたはスマートフォンからデータを入力する簡単な方法。
すてきなスプレッドシートにすべてのデータがあります。
傾向と進捗状況のグラフィカルな要約。

すべてGoogleドライブにあるため、データはあなたの目標についてプラグインし、あなたの努力はあなたが望むようにパブリックまたはプライベートにすることができます。目標を配偶者やサポートグループと共有することも、自分で目標をすべて維持することもできます。

始めるには、簡単なものをお勧めします。ほんの数ポイントのデータから始めて、グルーブに入ったらフォームを拡張または改良します。方法をお見せします。

目標を追跡するためのGoogleフォームの作成

http://drive.google.comでGoogleドライブにログインします。クリック 作成する 左側のボタンを選択します形.

タイトルとテーマを選択して、フォームをきれいにします。これは後で変更できます。

フォームを作成します。アクティビティの毎日の調査としてフォームを作成することをお勧めします。

複数の選択肢とチェックボックスの答えは後で分析するために整然としたデータを作成するため、最適です。ただし、「何を食べましたか」や「どの長期目標に取り組みましたか」などを追跡するために、テキストボックスアイテムも使用しています。

フォームの調整が完了したら、クリックします 応答先を選択.

スプレッドシートを既に使用している場合は、それを使用してください。そうでない場合は、「My Goals」などの適切な名前で新しいスプレッドシートを作成します。

完了したら、クリックします ライブフォームを見る.

これにより、フォームに入力できるURLに移動します。ブラウザでブックマークしてください…

...または自分宛にメールで送信して、携帯電話のホーム画面に追加します。

あとは、このフォームに記入するだけです毎日。あなたのやることリストにそれを置くか、あなたの毎日の計画ルーチンの一部にすることをお勧めします。多くの場合、寝る直前に携帯電話を使用してフォームに入力します。

目標を分析して整理する

職場でスプレッドシートを使用すると便利です。必要なレポートと分析を引き出すために、データをどうするかを正確に知ってください。そうでない場合、Googleドライブには、満足のいく回答の要約を提供するレポートが組み込まれています。

回答の概要を表示するには、すべてのエントリが保存されているスプレッドシートを開きます。これを行うには、フォームに移動してクリックします このフォームを編集 その後 回答を見る.

次に、クリック 形 -> 回答の要約を表示する.

回答は、フォーム項目のタイプに応じて、チャートとグラフで表示されます。

ここから、データの簡単なスナップショットを取得します。ただし、これは要約に過ぎず、すべての点を完全に結び付けるわけではありません。

通常のスプレッドシートマジックを使用して表示できます相関。これは短期的にはあまり明らかにならないかもしれませんが、これを何ヶ月も続けると、あなた自身について何かを学ぶかもしれません。たとえば、ムード列にフィルターを適用すると…

そして、結果をフィルタリングして、1または2のムードがあった日のみを表示します。

次に、ブログやクリエイティブな文章が機嫌が悪くなり、エネルギーレベルが低くなり、喫煙が発生する傾向があることに気付くかもしれません。または、おそらく朝食を食べなかったことが一日を間違っていたのかもしれません。

もちろんこれは馬鹿げた例にすぎませんが、可能性を確認できます。

結論

Google Formsは新しいものではなく、これも新しいものではありませんあなたの毎日の活動を追跡する最も強力なまたはフル機能の方法になるだろう（この方法を水から吹き飛ばす有料アプリがあります）。しかし、私はそれが非常にシンプルで非常に制御可能であると思います（私のデータは私とGoogle以外には属していません…）。人生に変化をもたらすものはまだ発見していませんが、日々の生活に役立つ視点を与えてくれました。また、ときどき記憶をジョギングします（「先週の火曜日に何をしましたか？」）。

試してみる。開始するのに20分しかかからず、毎日記入するのに2分しかかかりません。

ヒント

Googleフォームは各エントリに自動的にタイムスタンプを付けますが、曜日にフィールドを追加したいと思います。
1日を逃した場合は、次の日にフォームのデータを入力してください。次に、スプレッドシートに移動して、タイムスタンプを調整します。
データを入力するときは一貫性を保ってください。これは、戻って傾向を分析するときに役立ちます。テキストエントリの場合、後で解析できるようにセミコロンを使用して複数のアイテムを区切ります。
私のテキストボックスの多くは、多肢選択項目の良い候補になることがわかりました。（私の人生は思ったより単調だと思います。）

目標を追跡するための別のヒントがありますか？コメントで共有してください。