Apple Watchの心臓監視はどれくらい正確ですか？

Apple Watchの心拍数モニターはどれくらい正確ですか？ Apple Watchを他のデバイスと比較するためにいくつかのテストを行いましたが、驚くほどうまくいきました。

Apple Watchは、ほとんどのフィットネストラッカーと同様に、あなたのステップと動きを記録します。ハイエンドトラッカーも心拍数を監視しますが、どれくらい正確ですか？ Apple Watchを他のデバイスと比較するためにいくつかのテストを行いましたが、驚くほどうまくいきました。

心拍数を追跡する最良の方法は何ですか？

Wall Street Journalは、手首ベースの消費者の胸のモニターへの心拍数のモニター。その後、両タイプのモニターを医師の心電図と比較しました。その結果、プロの心電図と比較した場合、リストモニターは大きく変化しました。胸部モニターは心電図の結果と一致しました。

フィットネス愛好家である消費者にとって、これらのチェストモニターが最適です！ Garmin、Polar、Wahooなどの企業はすべて、約50.00ドルでチェストモニターを製造しています。

Apple Watchはどのように比較されますか？

方法論

Appleは、モニタリングは完璧ではないと説明していますが、それは全体的に素晴らしい仕事をします。テストで物事を正直に保つために、iPhoneにペアリングされたWahoo Chest MonitorとApple Watchの両方を着用しました。 Apple Watchで心拍数を監視しながら、iPhoneでWahoo Fitnessアプリを開いたままにしました。トレッドミルでインターバルスタイルのトレーニングをしようとしています。心拍数を「ゾーン」に維持して、自分を最大にしようとしています。その後、心拍数が低下するまで待機してから、再び上昇させます。次に、以下に示す2つのデバイスの結果を比較しました。

結果

Wahooテスト結果

Apple Watchのテスト結果

約1か月の定期的な心拍数の後モニタリング、私の結果はウォールストリートジャーナルと一致しました。分散は彼らが見つけたほど極端ではなかった。私の結果は約10％変動しました。まれに、私の結果はおかしくなりました。かつて私の心拍数は250でした！うわー、私は2つの心を持つタイムロードでなければなりません！公平を期すために、私が心電図検査を受けたとき、彼らはかつてそれをやり直さなければなりませんでした。すべての監視デバイスが混乱する可能性があります。

より良い心拍数の結果を取得する方法

テストで、時計の結果を改善するいくつかのことを学びました。

清潔に保つ

頻繁に汗をかくと、残留物がたまりますアップルウォッチ。センサーを中断し、心拍数の監視を台無しにすることがあります。ワークアウトセッションを開始する前に、時計を外します。ジムのバッグに入れたマイクロファイバーの布を使用して、センサーを静かに拭きます。次に、タオルを使用して、余分な汗を拭き取ります。この手順により、時計が清潔に保たれ、滑りが防止されます。

時計ケースを着用する

時計ケースを見ると、プロテクターは精度を向上させる可能性があります。ケースのプラスチックは時計の滑りを防ぎます。これにより、デバイスが正確に保たれます。外部につや消し仕上げが施されているケースに注目する必要があります。表面が滑らかなものでも、時計が滑る可能性があります。

チェストモニターと時計のペアリング

voxerosによる写真

ここに人々が見落としているトリックがあります。 Bluetooth心拍数モニターをお持ちの場合は、Apple Watchとペアリングできます。 Appleはこのガイドの手順を説明していますが、Apple Watchの[設定]に移動し、ヘルスデバイスを選択します。とても簡単です。これを行うと、心拍数モニターがApple Watchと通信します。これを行っている間は、アプリやその他のフィットネストラッカーを使用できません。

ワークアウト中に心拍数を追跡する方法

ワークアウト中の進捗を正確に表示するために、私はApple Watchの結果を無視します。完全に正確ではないことはわかっています。実用的なレベルでは、トレッドミルでレースをしている間、時計を見渡すのは難しいです。ワークアウトを開始するには、フィットネスアプリと一緒にWahoo Bluetoothモニターを使用します。そのアプリは、時間の経過とともに私の進捗を追跡します。次に、Rock My Runアプリに切り替えます。このアプリは、Wahooからデータを読み取り、高BPM（170以上）で音楽を聴いているときに心拍数を表示します。このアプリの素晴らしい点は、心拍数が上がると音楽が速くなることです。より速い音楽は私をやる気にさせます。次に、iPhoneを見て、進行状況を確認し、心拍数を押します。

Apple Watchの心拍数関数のマイウィッシュリスト

サードパーティのアプリを完全に捨てたいワークアウト中。 Apple Watchになりたいです。私がこれを行うには、運動中に心拍数についてより多くの触覚フィードバックをAppleが与える必要があります。時計を見ずに心拍数を知る必要があります。 WahooやRock My Runなどのフィットネスアプリは、心拍数が最適なゾーンを上回ったり下回ったりすると通知します。

Apple Watchを胸部モニターにペアリングすると、その情報は他のアプリと共有する必要があります。 Rock My Runを使用してチェストモニターとペアリングすると、心拍数が増加してもRock my Runで音楽を変更できません。 iOS 9とApple Musicが自分の気分を判断し、気分に基づいて音楽を提案できる場合、なぜ心拍数ができないのですか？心拍数が高い場合は、BPMを高くしてください。心拍数モニタリングのキラー機能は、音楽と比較して私の心拍数を見るということです。 Apple Musicは、どの音楽が私を最もやる気にさせてくれるかを提案し、そのような曲をもっと見つけることができます。

本当に心臓 Apple Watchを使用します。監視はそのままで大丈夫です。 1日の進捗を追跡できますが、ワークアウト中にBluetoothチェストモニターに特化することもできます。