Сім додатків для здоров'я та фітнесу для iPhone, які кожен повинен спробувати

Підтримка хорошої форми та підтримка здоров’яспосіб життя може бути важким завданням у наші дні. Ми так зайняті своїм життям і напруженою робочою процедурою, і, як правило, забуваємо про важливість тренувань, правильного харчування та регулярних оглядів. Якщо ви користуєтеся iOS, ось список програм для здоров’я та фітнесу, які допоможуть вам відстежувати щоденні харчові звички та фізичні навантаження.

WebMD

WebMD - це корисна довідкова програма для пристроїв iOSщо дозволяє користувачам отримувати інформацію про стан здоров’я про різні захворювання, симптоми, методи лікування, інформацію про першу допомогу тощо. За допомогою WebMD ви навіть можете створювати та зберігати власні власні списки ліків, фізичних захворювань та медичних статей.

Втратив це!

Ви дійсно серйозно ставитеся до схуднення іхочете відстежувати щоденне споживання калорій? Втратив це! це простий і простий у використанні додаток, який дозволяє користувачам худнути, дотримуючись суворого калорійного бюджету. Додаток має величезну базу даних про продукти харчування та заняття, якими ви можете займатись, щоб схуднути. За допомогою програми Lose It ви навіть можете керувати власними програмами схуднення; додайте свій щоденний прийом їжі, відстежуйте споживання поживних речовин та багато іншого. Якщо ви хочете, ви також можете зареєструватися в обліковому записі Lose It, щоб отримати доступ до додаткових функцій, таких як реєстрація журналів в Інтернеті, створення резервної копії даних, обмін даними про ваш прогрес у Facebook та Twitter та отримання нагадувань про введення їжі.

Fooducate

Як випливає з назви програми, Fooducateвчить вас про поживні речовини, присутні у ваших продуктах. Додаток має велику базу даних UPC; все, що вам потрібно зробити, - це відсканувати штрих-код будь-якого продукту, і він оцінить його відповідно до рівня поживності продукту. Ви можете створити здоровий список покупок і дізнатися більше про плюси і мінуси будь-якого конкретного товару, який ви збираєтеся придбати. Це може бути набагато простіше, ніж читання етикеток пакунків.

Nike + Біг

Nike + Running - один з найпопулярніших бігівпрограми для iOS. Це дозволяє вам відстежувати, скільки ви бігаєте, відстежувати свій прогрес і переконуватися у досягненні визначених цілей. Додаток реєструє вашу відстань, темп та калорії за допомогою GPS та акселерометра iPhone. Ви навіть можете синхронізувати свій прогрес на Nikeplus.com, щоб ви могли вести журнал своїх цілей і встановлювати нові на своєму комп’ютері.

Фітнес безкоштовно

Fitness Free надає користувачам понад 700вправи та пози йоги, які ви можете робити в тренажерному залі або не виходячи з дому. Додаток має три вбудовані програми тренувань, які ви можете взяти. Це також дозволяє вам відстежувати свої щоденні вправи та вибирати зі списку готових програм, які допоможуть вам досягти ваших щоденних цілей. Додаток також має швидкий режим, який дозволяє користувачам легко створювати власні програми вправ.

Лічильник калорій та дієта

Лічильник калорій та дієтанайкращі програми для відстеження дієт. Ви можете відстежувати щоденне споживання калорій та їжі, виконувати рутинні фізичні вправи та забезпечувати здорову втрату ваги. Додаток має величезну базу даних із понад двох мільйонів продуктів харчування та 350+ вправ. Ви можете відстежувати щоденне споживання їжі, сканувати штрих-коди продуктів, калькулятор рецептів, створювати власні списки продуктів, визначати свої щоденні цілі, переглядати докладні звіти в Інтернеті на веб-сайті myfitnesspal. Ви можете сприймати це як універсальний додаток, який забезпечує більшу частину функціональних можливостей інших.

Глюкозний приятель

Якщо ви діабетик і хочете відстежуватищоденні показники глюкози, споживання вуглеводів, споживання інсуліну та інші дії, спробуйте Glucose Buddy. Це допоможе вам відстежувати всю інформацію на вашому пристрої iOS. Використовуйте його, щоб переконатись, що ви не приймаєте зайві дози інсуліну і вчасно приймаєте те, що вам потрібно. Ви також можете синхронізувати свої дані в Інтернеті з обліковим записом Glucose Buddy та керувати ними в Інтернеті.

От ви, люди. Якщо у вас є улюблена програма для здоров’я та фітнесу або ви вважаєте, що ми пропустили програму, яка має бути у списку, поділіться нею в коментарях.