Syv iPhone-helse- og treningsapper alle bør prøve

Å holde seg i god form og opprettholde et suntlivsstil kan være en vanskelig oppgave i disse dager. Vi er så opptatt med våre liv og hektiske arbeidsrutiner og har en tendens til å glemme viktigheten av å trene, spise ordentlig og få regelmessige kontroller. Hvis du er en iOS-bruker, er her en liste over helse- og treningsapper som hjelper deg med å spore daglige spisevaner og fysiske aktiviteter.

WebMD

WebMD er en nyttig referanse-app for iOS-enhetersom lar brukere få helseinformasjon om forskjellige medisinske tilstander, symptomer, behandlinger, informasjon om førstehjelp og mer. Med WebMD kan du til og med lage og lagre dine egne tilpassede lister over medisiner, fysiske plager og medisinske artikler.

Tap det!

Er du virkelig seriøs med å gå ned i vekt ogvil du spore ditt daglige kaloriinntak? Tap det! er en enkel og brukervennlig app som lar brukere gå ned i vekt ved å holde seg i et strengt kaloribudsjett. Appen har en enorm database med matvarer og aktiviteter som du kan gjennomføre for å gå ned i vekt. Med Lose It kan du til og med administrere tilpassede vekttapprogrammer; legg til dine daglige måltider, følg med næringsinntaket og mye mer. Hvis du vil, kan du registrere deg på Lose It-konto for å få tilgang til ekstra funksjoner som å logge loggene dine på nettet, lage sikkerhetskopi av dataene dine, dele fremgangen på Facebook og Twitter og få påminnelser om å legge inn måltider.

Fooducate

Som navnet på appen antyder, Fooducatelærer deg om næringsstoffene som finnes i dagligvarene dine. Appen har en stor database med UPC-er; alt du trenger å gjøre er å skanne strekkoden for ethvert produkt, og det vil rangere det basert på produktets ernæringsgrad. Du kan lage en sunn handleliste og lære mer om fordeler og ulemper ved et hvilket som helst spesifikt produkt du skal kjøpe. Dette kan være mye enklere enn å lese pakkeetiketter.

Nike + løping

Nike + Running er et av de mest populære løpeneapper for iOS. Det lar deg spore hvor mye løping du gjør, spore fremdriften og sørge for at du når dine definerte mål. Appen registrerer avstand, tempo og kalorier ved å bruke iPhone GPS og akselerometer. Du kan til og med synkronisere fremdriften på Nikeplus.com slik at du kan føre en logg over dine mål og sette nye på datamaskinen din.

Treningsfri

Fitness Free gir brukerne over 700øvelser og yogaposisjoner som du kan gjøre i treningsstudioet eller hjemmefra. Appen har tre innebygde treningsprogrammer som du kan gjennomføre. Den lar deg også spore din daglige treningsrutine og velge fra en liste med ferdige programmer for å hjelpe deg med å nå dine daglige mål. Appen har også en rask modus som lar brukere enkelt lage tilpassede treningsprogrammer.

Kaloriteller og kostholdsspor

Kaloriteller og kostholdsspor er en avbeste kostholdssporingsapper. Du kan spore ditt daglige inntak av kalori og mat, trene rutine og sikre at du går ned i vekt på en sunn måte. Appen har en enorm database med over to millioner matvarer og 350+ øvelser. Du kan spore ditt daglige måltidsinntak, skanne produktkoder, oppskriftskalkulator, lage tilpassede matlister, definere dine daglige mål, se detaljerte rapporter på nettet på myfitnesspal nettsted. Du kan tenke på det som en alt-i-ett-app som gir mye av andres funksjonalitet.

Glukosekompis

Hvis du er diabetiker og vil følge medditt daglige glukosetall, karbohydratforbruk, insulininntak og andre aktiviteter, bør du prøve Glucose Buddy. Det hjelper deg å holde oversikt over all informasjonen på iOS-enheten din. Bruk den for å forsikre deg om at du ikke tar ekstra insulindoseringer og tar det du trenger i tide. Du kan også synkronisere dataene dine online til en Glucose Buddy-konto og administrere dem online.

Der går dere folkens. Hvis du har en favoritt helse- og treningsapp, eller tror vi savnet en som burde være på listen, kan du dele den i kommentarene.