Septiņas iPhone veselības un fitnesa lietotnes ikvienam vajadzētu izmēģināt

Uzturēšanās labā formā un veselīga uzturēšanadzīvesveids šajās dienās var būt grūts uzdevums. Mēs esam tik aizņemti ar savu dzīvi un drudžaino darba kārtību un mēdzam aizmirst, cik svarīgi ir trenēties, pareizi ēst un regulāri veikt pārbaudes. Ja esat iOS lietotājs, šeit ir saraksts ar veselības un fitnesa lietotnēm, kas palīdzēs jums izsekot ikdienas ēšanas paradumiem un fiziskajām aktivitātēm.

WebMD

WebMD ir noderīga atsauces lietotne iOS ierīcēmkas lietotājiem ļauj iegūt informāciju par veselību par dažādiem veselības stāvokļiem, simptomiem, ārstēšanu, pirmās palīdzības informāciju un daudz ko citu. Izmantojot WebMD, jūs pat varat izveidot un saglabāt savus pielāgotos medikamentu, fizisko kaites un medicīnisko rakstu sarakstus.

Pazaudet to!

Vai jūs patiešām nopietni domājat zaudēt svaru unVai vēlaties izsekot ikdienas kaloriju patēriņam? Pazaudet to! ir vienkārša un ērti lietojama lietotne, kas lietotājiem ļauj zaudēt svaru, uzturoties stingrā kaloriju budžetā. Lietotnei ir milzīga pārtikas produktu un aktivitāšu datu bāze, kuras varat veikt, lai zaudētu svaru. Izmantojot Lose It, jūs pat varat pārvaldīt pielāgotas svara zaudēšanas programmas; pievienojiet ikdienas ēdienreizes, izsekojiet barības vielu uzņemšanu un vēl daudz ko citu. Ja vēlaties, varat reģistrēties arī Lose It kontam, lai iegūtu piekļuvi papildu funkcijām, piemēram, reģistrēt žurnālus tiešsaistē, izveidot datu dublējumu, dalīties ar paveikto Facebook un Twitter un saņemt atgādinājumus par ēdienreizēm.

Fooducate

Kā liecina lietotnes nosaukums, Fooducatemāca jums par barības vielām, kas atrodas jūsu pārtikas preces. Lietotnei ir liela UPC datu bāze; viss, kas jums jādara, ir skenēt jebkura produkta svītrkodu, un tas to novērtēs, pamatojoties uz produkta uzturvērtību. Varat izveidot veselīgu iepirkumu sarakstu un uzzināt vairāk par jebkura konkrēta produkta plusiem un mīnusiem, kuru gatavojaties iegādāties. Tas var būt daudz vienkāršāk nekā iepakojuma etiķešu lasīšana.

Nike + skriešana

Nike + Running ir viens no populārākajiem skriešanas veidiemlietotnes operētājsistēmai iOS. Tas ļauj jums izsekot, cik daudz skriešanas jūs darāt, izsekot jūsu progresam un pārliecināties, vai esat sasniedzis noteiktos mērķus. Lietotne reģistrē jūsu attālumu, tempu un kalorijas, izmantojot iPhone GPS un akselerometru. Jūs pat varat sinhronizēt progresu vietnē Nikeplus.com, lai jūs varētu reģistrēt savus mērķus un datorā iestatīt jaunus.

Fitnesa bezmaksas

Fitness Free nodrošina lietotājiem vairāk nekā 700vingrinājumi un jogas pozas, kuras varat darīt sporta zālē vai no mājām ērtām. Lietotnei ir trīs iebūvētas treniņu programmas, kuras varat veikt. Tas arī ļauj jums izsekot ikdienas vingrinājumu kārtībai un izvēlēties no gatavu programmu saraksta, lai palīdzētu sasniegt ikdienas mērķus. Lietotnei ir arī ātrs režīms, kas lietotājiem ļauj viegli izveidot pielāgotas vingrinājumu programmas.

Kaloriju skaitītājs un diētas izsekotājs

Kaloriju skaitītājs un diētas izsekotājs ir viens nolabākās diētas izsekošanas lietotnes. Jūs varat izsekot ikdienas kaloriju un ēdiena patēriņam, veikt ikdienas vingrinājumus un nodrošināt svara zaudēšanu veselīgā veidā. Lietotnei ir milzīga datu bāze ar vairāk nekā diviem miljoniem pārtikas produktu un 350+ vingrinājumiem. Jūs varat izsekot ikdienas ēdienreizēm, skenēt produktu svītrkodus, recepšu kalkulatoru, izveidot pielāgotus ēdienu sarakstus, noteikt ikdienas mērķus, skatīt detalizētus pārskatus tiešsaistē vietnē myfitnesspal. Varat to iedomāties kā daudzfunkcionālu lietotni, kas nodrošina lielu daļu citu funkcionalitātes.

Glikozes draugs

Ja esat diabēta slimnieks un vēlaties sekot līdziikdienas glikozes daudzumu, ogļhidrātu patēriņu, insulīna uzņemšanu un citas aktivitātes, jums jāmēģina izmēģināt Glikozes draugs. Tas palīdz jums sekot visai informācijai iOS ierīcē. Izmantojiet to, lai pārliecinātos, ka nelietojat papildu insulīna devas un savlaicīgi paņemat nepieciešamo. Varat arī sinhronizēt savus datus tiešsaistē ar Glucose Buddy kontu un pārvaldīt tos tiešsaistē.

Tur jūs ejat ļaudis. Ja jums ir iecienītākā veselības un fitnesa lietotne vai domājat, ka esam palaiduši garām tādu, kurai vajadzētu būt sarakstā, lūdzu, dalieties tajā komentāros.