macOSおよびLinuxでナイトシフトを有効にする方法

この1年、ブルーライトのサポートはデスクトップとモバイルの両方で一般的な傾向になりました。 macOSおよびLinuxで有効にする方法を確認しましょう。

ナイトシフトまたはナイトモードのサポートが過去1年間にデスクトップおよびモバイルオペレーティングシステム全体で一般的な傾向。 iOS、macOS、Windows 10（Nightlight）などのブランドはすべて、独自のバージョンの機能が組み込まれています。ブルーライトはメラトニンの生成を制限します。メラトニンは睡眠行動の管理に重要であり、心機能などのさまざまな健康状態にも関連しています。

過去に、iOSでのNight ShiftとWindows 10でのNight Lightの設定と構成を確認しましたが、本日はmacOSとLinuxでブルーライトを有効にする方法を確認します。

LinuxおよびmacOSでF.luxとNight Shiftを使用してBlue Lightをセットアップする方法

最初に簡単なものから始めます。 AppleのNight Shiftはチェックボックスから離れたところにあります。 Macで10.12.4を実行している必要があります。これはApp Storeからインストールできます。また、この機能をサポートするハードウェアで実行する必要があります。サポートされているMacのリストは次のとおりです。

MacBook Air（Mid 2012以降）
MacBook（Early 2015以降）
MacBook Pro（Mid 2012以降）
Mac mini（Late 2012以降）
iMac（Late 2012以降）
Mac Pro（2013年後半）

注：Macがリストにない場合、すべての希望が失われるわけではありません。 F.luxをダウンロードしてインストールします。 groovyPostで詳細に説明した素晴らしいサードパーティアプリです。

サポートされているハードウェアとOSがある場合、ここでナイトシフトを有効にできます。

打ち上げ設定 > 表示 >を選択夜 [Shift]タブで、 スケジュール リストボックスで、次の3つのオプションのいずれかを選択します。

オフ –夜間シフトを手動で有効にする場合は、このデフォルトオプションで有効にできます。

カスタム –夜間シフトが自動的に有効になる時間を設定します。デフォルトは午後10時です。午前7時まで

日の出から日の入り –位置情報サービスに基づいて、夜間シフトは位置の色温度を自動的に調整します。

スライダーを使用して、温度をさらに変更して、ご使用の環境に適した温度にすることができます。

ユーザーは、通知センターからその場で夜間シフトを有効または無効にするか、Siriコマンドを使用できます。 夜勤をオンにする または 夜勤をオフにします。

LinuxでのBlue Lightサポート

Linuxでブルーライトを設定するのはもう少しです関与しますが、あなたを怖がらせることはありません。 Linuxのほとんどすべてと同様に、それはコミュニティの努力です。最初に、開発者Nathan Renniewaldockが管理するサードパーティのパッケージをダウンロードする必要があります。 Linuxのディストリビューションに適したパッケージをダウンロードしてください。私の場合、コードネームXenialでも知られるUbuntu 16.04を実行しています。

パッケージをダウンロードしたら、それをダブルクリックします。これにより、Ubuntuソフトウェアセンターが起動し、インストールを開始できます。

Fを開きます。lux indicatorアプレット。緯度の入力を促します。ええ、私は、世界で最も使いやすいUIではないことを知っています。このアプリは、緯度と経度を見つけるためのリンクを提供しますが、Googleを使用して自分の居場所をすばやく見つけました。米国の場合、F.luxは郵便番号を入力するだけのオプションも提供します。

アプリはまた、いくつかの夜間の色を提供します選択する温度。ハロゲン（3400K）が最も快適であることがわかりましたが、他の人とプレイして、自分に合っているかどうかを確認できます。 F.luxインジケーターアプレットは、アプリの設定にすばやくアクセスしたり、一時停止したりできるメニューバー項目を追加します。

Androidを実行しているユーザーは、デバイス用のサードパーティアプリをダウンロードできます。設定の詳細については、こちらをご覧ください。一般的なf.luxの詳細については、こちらの以前の記事をご覧ください。

ご意見をお聞かせください。お使いのオペレーティングシステムで青色光を使用していますか？もしそうなら、あなたはそれを使用する利点を経験しましたか？