שבעה אפליקציות בריאות וכושר לאייפון שכולם צריכים לנסות

הישארות במצב טוב ושמירה על בריאותסגנון חיים יכול להיות משימה קשה בימינו. אנו כל כך עסוקים בחיים ובשגרת העבודה הקדחתנית שלנו ונוטים לשכוח את החשיבות של להתאמן, לאכול כמו שצריך ולקבל בדיקות קבועות. אם אתה משתמש ב- iOS, הנה רשימה של אפליקציות לבריאות וכושר שיעזרו לך לעקוב אחר הרגלי האכילה והפעילות הגופנית היומית שלך.

WebMD

WebMD הוא אפליקציית עזר שימושית למכשירי iOSהמאפשרת למשתמשים לקבל מידע בריאותי על מצבים רפואיים שונים, תסמינים, טיפולים, מידע על עזרה ראשונה ועוד. באמצעות WebMD אתה יכול אפילו ליצור ולשמור רשימות מותאמות אישית משלך של תרופות, מחלות גופניות ומאמרים רפואיים.

לאבד את זה!

האם אתה באמת רציני בירידה במשקלרוצה לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך? לאבד את זה! היא אפליקציה פשוטה וקלה לשימוש המאפשרת למשתמשים לרדת במשקל על ידי שהייה בתקציב קלורי קפדני. לאפליקציה מאגר נתונים ענק של אוכלים ופעילויות שתוכלו לבצע על מנת לרדת במשקל. עם Lose It, אתה יכול אפילו לנהל תוכניות הרזיה מותאמות אישית; הוסף את הארוחות היומיות שלך, עקוב אחר צריכת חומרים מזינים ועוד ועוד. אם תרצו, תוכלו להירשם לחשבון Lose It גם כדי לקבל גישה לתכונות נוספות כמו רישום יומני הרשת באופן מקוון, ליצור גיבוי של הנתונים שלכם, לשתף את ההתקדמות שלכם בפייסבוק וטוויטר ולקבל תזכורות להכנס לארוחות.

אוכלים

כפי שמרמז שם האפליקציה, Fooducateמלמד אותך על החומרים המזינים הקיימים במכולת שלך. לאפליקציה מאגר נתונים גדול של UPC; כל שעליכם לעשות הוא לסרוק את הברקוד של כל מוצר והוא ידרג אותו לפי ציון התזונה של המוצר. אתה יכול ליצור רשימת קניות בריאה וללמוד יותר על היתרונות והחסרונות של כל מוצר ספציפי שאתה עומד לקנות. זה יכול להיות הרבה יותר קל מאשר לקרוא תוויות חבילה.

נייק + ריצה

נייקי + ריצה היא אחת הריצות הפופולריות ביותראפליקציות ל- iOS. זה מאפשר לך לעקוב אחר כמה שאתה רץ, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולוודא שאתה משיג את היעדים שהוגדרו. האפליקציה מתעדת את המרחק, הקצב והקלוריות שלכם באמצעות מכשיר ה- GPS והמדי תאוצה של iPhone. אתה יכול אפילו לסנכרן את ההתקדמות שלך ב- Nikeplus.com כך שתוכל לרשום יומן של היעדים שלך ולהגדיר יעדים חדשים במחשב שלך.

כושר חינם

Fitness Free מספק למשתמשים מעל 700תרגילים ותנוחות יוגה שתוכלו לעשות בחדר הכושר או מהנוחות בבית. לאפליקציה שלוש תוכניות אימון מובנות שתוכלו לבצע. זה גם מאפשר לך לעקוב אחר שגרת האימונים היומית שלך ולבחור מרשימה של תוכניות מוכנות שיעזרו לך להשיג את היעדים היומיומיים שלך. לאפליקציה יש גם מצב מהיר המאפשר למשתמשים ליצור בקלות תוכניות אימונים בהתאמה אישית.

מונה קלוריות ומעקב דיאטות

מונה קלוריות ומעקב דיאטות הוא אחד מהמאמריםאפליקציות המעקב הטובות ביותר לדיאטה. אתה יכול לעקוב אחר צריכת הקלוריות והמזון היומית שלך, להתאמן בשגרה ולהבטיח שאתה יורד במשקל בצורה בריאה. לאפליקציה מאגר נתונים עצום שמונה למעלה משני מיליון אוכלים ו -350 תרגילים. אתה יכול לעקוב אחר צריכת הארוחות היומית שלך, לסרוק ברקודי מוצר, מחשבון מתכונים, ליצור רשימות אוכל מותאמות אישית, להגדיר את היעדים היומיים שלך, להציג דוחות מפורטות באינטרנט באתר myfitnesspal. אתה יכול לחשוב על זה כאל אפליקציית All-in-One המספקת הרבה מהפונקציונליות של אחרים.

חבר גלוקוזה

אם אתה חולה סוכרת ורוצה לעקובעל מספר הגלוקוז היומי שלך, צריכת פחמימות, צריכת אינסולין ופעילויות אחרות, כדאי לך לנסות את הגלוקוזה באדי. זה עוזר לך לעקוב אחר כל המידע במכשיר ה- iOS שלך. השתמש בו כדי לוודא שאתה לא לוקח מינון נוסף לאינסולין ולקחת את מה שאתה צריך בזמן. אתה יכול גם לסנכרן את הנתונים שלך באופן מקוון לחשבון גלוקוזה באדי ולנהל אותם באופן מקוון.

הנה אנשים. אם יש לך אפליקציית בריאות וכושר מועדפת או שאתה חושב שפספסנו אחת שצריכה להיות ברשימה, אנא שתף ​​אותה בתגובות.