Sedam iPhone programa za zdravlje i fitness koje bi svi trebali isprobati

Ostati u dobroj formi i održati zdravustil života može biti težak zadatak ovih dana. Toliko smo zaokupljeni našim životnim i užurbanim rutinama rada i skloni smo zaboraviti važnost vježbanja, pravilnog prehrane i redovitih pregleda. Ako ste korisnik iOS-a, evo popisa aplikacija za zdravlje i fitness koji će vam pomoći u praćenju svakodnevnih prehrambenih navika i fizičkih aktivnosti.

WebMD

WebMD je korisna referentna aplikacija za iOS uređajekoji korisnicima omogućuje dobijanje zdravstvenih informacija o različitim medicinskim stanjima, simptomima, načinima liječenja, informacijama o prvoj pomoći i mnogim drugim. Pomoću WebMD-a možete čak kreirati i spremiti svoje prilagođene popise lijekova, fizičkih tegoba i medicinskih članaka.

Izgubio!

Stvarno ste ozbiljni oko gubitka kilograma iželite pratiti svoj dnevni unos kalorija? Izgubio! jednostavna je i jednostavna aplikacija koja omogućuje mršavljenje ostajući u strogom proračunu kalorija. Aplikacija ima veliku bazu namirnica i aktivnosti koje možete poduzeti kako biste smršavili. Uz Lose It, možete čak i upravljati prilagođenim programima mršavljenja; dodajte svoje dnevne obroke, pratite unos hranjivih sastojaka i još mnogo toga. Ako želite, možete se prijaviti na Lose It račun i dobiti pristup dodatnim značajkama poput dnevnika putem interneta, stvoriti sigurnosne kopije podataka, podijeliti svoj napredak na Facebooku i Twitteru i dobiti podsjetnike za ulazak u obroke.

Fooducate

Kao što ime aplikacije sugerira, Fooducateuči o hranjivim tvarima koje postoje u vašim namirnicama. Aplikacija ima veliku bazu podataka UPC-ova; sve što trebate učiniti je skenirati barkod bilo kojeg proizvoda i ocijenit će ga na temelju nutritivne vrijednosti proizvoda. Možete stvoriti zdrav popis za kupovinu i saznati više o prednostima i nedostacima bilo kojeg određenog proizvoda koji namjeravate kupiti. To može biti puno lakše od čitanja etiketa paketa.

Nike + trčanje

Nike + trčanje jedno je od najpopularnijih trčanjaaplikacije za iOS. Omogućuje vam da pratite koliko trčite, pratite svoj napredak i da postižete zadane ciljeve. Aplikacija bilježi vašu udaljenost, tempo i kalorije pomoću iPhoneovog GPS-a i akcelerometra. Možete čak i sinkronizirati svoj napredak na Nikeplus.com kako biste mogli voditi dnevnik svojih ciljeva i postaviti nove na svoje računalo.

Fitness Besplatno

Fitness Free korisnicima nudi preko 700vježbe i joga poze koje možete raditi u teretani ili iz udobnosti svog doma. Aplikacija ima tri ugrađena programa vježbanja koje možete poduzeti. Također vam omogućuje praćenje svakodnevne rutine vježbanja i odabir s popisa gotovih programa koji će vam pomoći u postizanju dnevnih ciljeva. Aplikacija također ima brzi način rada koji korisnicima omogućuje lako stvaranje prilagođenih programa vježbanja.

Brojač kalorija i dijeta za praćenje

Brojač kalorija i praćenje prehrane jedan je odnajbolje aplikacije za praćenje prehrane. Možete pratiti dnevni unos kalorija i hrane, rutinu vježbanja i osigurati mršavljenje na zdrav način. Aplikacija ima ogromnu bazu podataka s preko dva milijuna hrane i 350+ vježbi. Možete pratiti dnevni unos obroka, skenirati bar kodove proizvoda, kalkulator recepata, kreirati prilagođene popise hrane, definirati dnevne ciljeve, pregledavati detaljna izvješća na mreži na web stranici myfitnesspal. Možete ga smatrati sveobuhvatnom aplikacijom koja pruža velik dio funkcionalnosti drugih.

Prijatelj glukoze

Ako ste dijabetičar i želite to pratitivaš dnevni broj glukoze, konzumacija ugljikohidrata, unos inzulina i druge aktivnosti, trebali biste probati Glucose Buddy. Pomaže vam u praćenju svih podataka na vašem iOS uređaju. Koristite ga kako biste bili sigurni da ne uzimate dodatne doze inzulina i na vrijeme uzimate ono što vam treba. Također možete sinkronizirati podatke na mreži s računom Glucose Buddy i upravljati njima na mreži.

Eto ljudi. Ako imate omiljenu aplikaciju za zdravlje i fitness ili mislite da smo propustili neku koja bi se trebala naći na popisu, podijelite je u komentarima.