Koliko je precizan nadzor srca na Apple Watchu?

Koliko je precizan monitor otkucaja srca na Apple Watchu? Napravio sam nekoliko testova da bih usporedio Apple Watch s drugim uređajima i to je iznenađujuće dobro.

Apple Watch, kao i većina fitnes pratilaca,bilježi korake i gibanje. Tražitelji viših razreda također prate vaš otkucaj srca, no koliko je točan? Napravio sam nekoliko testova da bih usporedio Apple Watch s drugim uređajima i to je iznenađujuće dobro.

Koji je najbolji način praćenja rada srca?

The Wall Street Journal uspoređivao je zglobovemonitori otkucaja srca prema monitorima prsnog koša potrošača. Zatim su usporedili obje vrste monitora s liječničkom EKG-om. Rezultati su pokazali da su monitori za zglobove divlje raznoliki u usporedbi s profesionalnim EKG-om. Iako se grudni monitor podudarao s rezultatima EKG-a.

Za potrošače koji su ljubitelji fitnessa, ti su monitori za prsa pravi put! Tvrtke poput Garmin, Polar i Wahoo prave monitore za prsa za otprilike 50,00 USD.

Kako se Apple Watch uspoređuje?

Metodologija

Apple objašnjava kako nadzor nije savršen, alion u cjelini obavlja izvrstan posao. Da bih stvari bio iskren u svom testu, nosio sam i Wahoo Monitor sanduka uparen s mojim iPhoneom i Apple Watch. Pratio sam otkucaje srca na Apple Watchu, istovremeno držeći Wahoo Fitness App otvoren na mom iPhoneu. Nastojim odraditi intervalni trening na trkačkoj stazi. Trudim se održati otkucaje srca u „zoni“, gurajući sebe do maksimuma. Tada čekam da mi se otkucaji srca smanje, a zatim ga ponovo povećavam. Zatim sam usporedio rezultate dvaju uređaja prikazanih dolje.

Rezultati

Rezultati ispitivanja Wahooa

Rezultati ispitivanja Apple Watch-a

Nakon otprilike mjesec dana redovitog otkucaja srcamoji rezultati su se podudarali s časopisom Wall Street Journal. Varijanca nije bila tako ekstremna kakvu su pronašli. Moji su se rezultati razlikovali za oko 10%. Rijetko su moji rezultati bili samo ludi. Jednom mi je otkucaja srca bila 250! Vau, ja moram biti Timelord s dva srca! Da budem fer, kad sam imao EKG test, jednom su to morali učiniti. Svi uređaji za praćenje mogu se pobrkati.

Kako doći do boljih rezultata otkucaja srca

Ispitivanjem sam naučio nekoliko stvari koje su poboljšale rezultate mog gledanja.

Neka bude čista

Ako se znojite često, ostaci nakupljaju se na vašemApple Watch. To prekida senzore i može poremetiti vaš nadzor otkucaja srca. Prije nego što započnem vježbanje, skinem sat. Koristim krpu od mikrovlakana koju držim u torbi za teretanu kako bih nježno obrisala senzore. Zatim ručnikom obrišem ruku bez suvišnog znoja. Ovaj korak čuva moj sat čistim i sprječava klizanje.

Nosite futrolu za sat

Kad sam gledao slučajeve satova, spomenuo sam da azaštitnik mogao poboljšati točnost. Plastika kućišta sprječava da moj sat klizne. To uređaj drži točno. Morat ćete se usredotočiti na slučajeve koji imaju mat izgled na vanjskoj strani. One koje imaju glatku površinu i dalje mogu uzrokovati da vam sat padne.

Uparite monitor prsa s vašim satom

Fotografiju voxeros

Evo trika koji ljudi preziru. Ako imate Bluetooth monitor za brzinu otkucaja srca, možete ga upariti s Apple Watchom. Apple objašnjava korake u ovom vodiču, ali idite na Postavke na Apple Watchu i odaberite zdravstvene uređaje. To je tako jednostavno. Ako to učinite, monitor otkucaja srca razgovara s vašim Apple Watchom. Ne možete upotrebljavati aplikaciju ili druge fitness pratioce dok to radite.

Kako pratim otkucaje srca tijekom vježbanja

Da bih točno pregledao svoj napredak tijekom vježbanja, jaignorirajte rezultate Apple Watcha. Znam da nisu potpuno točni. Na praktičnoj razini, teško je pogledati na sat dok trčim na trkačkoj stazi. Za pokretanje vježbanja koristim Wahoo Bluetooth monitor zajedno s aplikacijom Fitness. Ta aplikacija prati moj napredak tijekom vremena. Zatim prelazim na aplikaciju Rock My Run. Ta aplikacija čita podatke iz mog Wahooa i pokazuje mi otkucaje srca dok slušam glazbu s visokim BPM-om (iznad 170.) Super stvar u toj aplikaciji je to što glazba postaje brža kada mi se otkucaji srca povećavaju. Brža me glazba motivira. Tada samo pogledam svoj iPhone da vidim svoj napredak i gurnem svoj otkucaj srca.

Moja lista želja za Apple Watch funkcije otkucaja srca

Volio bih potpuno odustati od aplikacija trećih stranatijekom izrade. Volio bih da je sve to Apple Watch. Da bih to učinio, Apple treba dati brže povratne informacije za otkucaje srca tijekom vježbanja. Trebala bih znati otkucaje srca bez gledanja na sat. Aplikacije za fitness poput Wahoo ili Rock My Run obavještavaju me kada broj otkucaja srca padne iznad ili ispod optimalne zone.

Kada uparim Apple Watch na monitor prsa,te informacije treba dijeliti s drugim aplikacijama. Kada koristim Rock My Run i uparim ga s monitorom na prsima, Rock My Run ne može mijenjati moju glazbu kako se otkucaji srca povećavaju. Ako iOS 9 i Apple Music mogu odrediti u kakvom sam raspoloženju i predložiti glazbu na temelju raspoloženja, zašto to ne bih mogao raditi i otkucaje srca? Ako je moj otkucaj srca visok, dajte mi visoku BPM glazbu. Značajka ubojice za praćenje rada srca bila bi promatranje otkucaja srca u usporedbi s glazbom. Apple Music tada bi mogao sugerirati koja me glazba najviše motivira i pronaći mi više takvih pjesama.

Uistinu srce moj Apple Watch, i ja sam u redu s nadzorom kakav je. Mogu pratiti svoj napredak tijekom dana, ali mogu se specijalizirati i sa svojim Bluetooth monitorom na prsima tijekom rada.