Sju iPhone-hälso- och fitnessappar som alla bör prova

Att hålla sig i god form och bibehålla en hälsosamlivsstil kan vara en svår uppgift idag. Vi är så upptagna med våra liv och hektiska arbetsrutiner och tenderar att glömma vikten av att träna, äta ordentligt och få regelbundna kontroller. Om du är iOS-användare, här är en lista över hälso- och fitnessappar som hjälper dig att spåra dina dagliga matvanor och fysiska aktiviteter.

WebMD

WebMD är en användbar referensapp för iOS-enhetersom gör det möjligt för användare att få hälsoinformation om olika medicinska tillstånd, symtom, behandlingar, information om första hjälpen och mer. Med WebMD kan du till och med skapa och spara dina egna listor över mediciner, fysiska sjukdomar och medicinska artiklar.

Förlora det!

Är du riktigt seriös med att gå ner i vikt ochvill spåra ditt dagliga kaloriintag? Förlora det! är en enkel och lättanvänd app som gör det möjligt för användare att gå ner i vikt genom att hålla sig i en strikt kaloribudget. Appen har en enorm databas med livsmedel och aktiviteter som du kan göra för att gå ner i vikt. Med Lose It kan du till och med hantera anpassade viktminskningsprogram; lägg till dina dagliga måltider, spåra näringsintaget och mycket mer. Om du vill kan du också registrera dig för att förlora det-kontot för att få tillgång till extra funktioner som att logga dina loggar online, skapa säkerhetskopia av dina data, dela dina framsteg på Facebook och Twitter och få påminnelser om att ange dina måltider.

Fooducate

Som namnet på appen antyder, Fooducatelär dig om näringsämnena i dina livsmedel. Appen har en stor databas med UPC: er; allt du behöver göra är att skanna streckkoden för en produkt och den kommer att betygsätta den baserat på produktens näringsgrad. Du kan skapa en hälsosam inköpslista och lära dig mer om fördelar och nackdelar med en specifik produkt som du ska köpa. Detta kan vara mycket enklare än att läsa paketetiketter.

Nike + löpning

Nike + Running är en av de mest populära löpningarnaappar för iOS. Det låter dig spåra hur mycket du kör, spåra dina framsteg och se till att du når dina definierade mål. Appen registrerar ditt avstånd, tempo och kalorier med iPhones GPS och accelerometer. Du kan till och med synkronisera dina framsteg på Nikeplus.com så att du kan hålla en logg över dina mål och ställa in nya på din dator.

Fitnessfri

Fitness Free ger användare över 700övningar och yogaställningar som du kan göra i gymmet eller från ditt hem. Appen har tre inbyggda träningsprogram som du kan genomföra. Det låter dig också spåra din dagliga träningsrutin och välja från en lista med färdiga program som hjälper dig att uppnå dina dagliga mål. Appen har också ett snabbt läge som gör det möjligt för användare att enkelt skapa anpassade träningsprogram.

Kaloriräknare och dietspårare

Calorie Counter and Diet Tracker är en av debästa dietspårningsapparna. Du kan spåra ditt dagliga kalori- och matintag, träna rutin och se till att du går ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Appen har en enorm databas med över två miljoner livsmedel och 350+ övningar. Du kan spåra ditt dagliga måltidsintag, skanna produktstreckkoder, receptkalkylator, skapa anpassade matlistor, definiera dina dagliga mål, se detaljerade rapporter online på myfitnesspal-webbplatsen. Du kan tänka på det som en allt-i-ett-app som ger mycket av andras funktioner.

Glukoskompis

Om du är diabetiker och vill hålla reda påditt dagliga glukosantal, kolhydratkonsumtion, insulinintag och andra aktiviteter, bör du prova Glucose Buddy. Det hjälper dig att hålla reda på all information på din iOS-enhet. Använd den för att se till att du inte tar extra insulindoser och tar det du behöver i tid. Du kan också synkronisera dina data online till ett Glucose Buddy-konto och hantera dem online.

Där går ni folk. Om du har en favoritapp för hälsa och fitness eller tror att vi saknade en som borde finnas i listan, vänligen dela den i kommentarerna.