Zeven iPhone gezondheids- en fitness-apps die iedereen zou moeten proberen

In goede conditie blijven en gezond blijvenlevensstijl kan tegenwoordig een moeilijke taak zijn. We zijn zo druk met ons leven en hectische werkroutines en vergeten het belang van sporten, goed eten en regelmatige controles. Als u een iOS-gebruiker bent, is hier een lijst met gezondheids- en fitness-apps waarmee u uw dagelijkse eetgewoonten en fysieke activiteiten kunt bijhouden.

WebMD

WebMD is een handige referentie-app voor iOS-apparatenwaarmee gebruikers gezondheidsinformatie kunnen krijgen over verschillende medische aandoeningen, symptomen, behandelingen, informatie over eerste hulp en meer. Met WebMD kunt u zelfs uw eigen aangepaste lijsten met medicijnen, lichamelijke aandoeningen en medische artikelen maken en opslaan.

Verlies Het!

Ben je echt serieus over afvallen enwil je je dagelijkse calorie-inname bijhouden? Verlies Het! is een eenvoudige en gemakkelijk te gebruiken app waarmee gebruikers gewicht kunnen verliezen door binnen een strikt caloriebudget te blijven. De app heeft een enorme database met voedingsmiddelen en activiteiten die u kunt ondernemen om af te vallen. Met Lose It kunt u zelfs aangepaste gewichtsverliesprogramma's beheren; voeg uw dagelijkse maaltijden toe, houd de inname van voedingsstoffen bij en nog veel meer. Als u wilt, kunt u zich ook aanmelden voor Lose It-account om toegang te krijgen tot extra functies zoals het online loggen van uw logboeken, een back-up van uw gegevens maken, uw voortgang delen op Facebook en Twitter en herinneringen ontvangen voor uw maaltijden.

Fooducate

Zoals de naam van de app suggereert, Fooducateleert u over de voedingsstoffen die aanwezig zijn in uw boodschappen. De app heeft een grote database met UPC's; het enige wat u hoeft te doen is de barcode van een product scannen en deze beoordelen op basis van de voedingswaarde van het product. U kunt een gezonde boodschappenlijst maken en meer leren over de voor- en nadelen van een specifiek product dat u gaat kopen. Dit kan een stuk eenvoudiger zijn dan het lezen van pakketlabels.

Nike + hardlopen

Nike + Running is een van de meest populaire hardlopenapps voor iOS. Hiermee kunt u bijhouden hoeveel hardlopen u doet, uw voortgang bijhouden en ervoor zorgen dat u uw gedefinieerde doelen bereikt. De app registreert uw afstand, tempo en calorieën met behulp van iPhone's GPS en versnellingsmeter. U kunt zelfs uw voortgang op Nikeplus.com synchroniseren, zodat u een logboek van uw doelen kunt bijhouden en nieuwe op uw computer kunt instellen.

Fitness gratis

Fitness Free biedt gebruikers meer dan 700oefeningen en yogahoudingen die u kunt doen in de sportschool of vanuit uw luie stoel. De app heeft drie ingebouwde trainingsprogramma's die u kunt uitvoeren. Hiermee kunt u ook uw dagelijkse trainingsroutine volgen en kiezen uit een lijst met kant-en-klare programma's om u te helpen uw dagelijkse doelen te bereiken. De app heeft ook een snelle modus waarmee gebruikers eenvoudig aangepaste trainingsprogramma's kunnen maken.

Calorieteller en Dieet Tracker

Calorie Counter en Diet Tracker is een van debeste dieettracking-apps. U kunt uw dagelijkse calorie- en voedselinname bijhouden, uw routine oefenen en ervoor zorgen dat u op een gezonde manier gewicht verliest. De app heeft een enorme database met meer dan twee miljoen voedingsmiddelen en meer dan 350 oefeningen. U kunt uw dagelijkse maaltijdinname volgen, productbarcodes scannen, receptcalculator, aangepaste voedsellijsten maken, uw dagelijkse doelen definiëren, gedetailleerde rapporten online bekijken op de myfitnesspal-website. Je kunt het zien als een alles-in-een-app die veel van de functionaliteit van anderen biedt.

Glucose Buddy

Als u een diabetes bent en wilt bijhoudenuw dagelijkse glucosewaarden, koolhydraatconsumptie, insuline-inname en andere activiteiten, u moet Glucose Buddy eens proberen. Hiermee kunt u alle informatie op uw iOS-apparaat bijhouden. Gebruik het om ervoor te zorgen dat u geen extra insulinedoseringen neemt en op tijd neemt wat u nodig heeft. U kunt uw gegevens ook online synchroniseren met een Glucose Buddy-account en deze online beheren.

Daar ga je mensen. Als je een favoriete gezondheids- en fitness-app hebt of denkt dat we er een hebben gemist die in de lijst zou moeten staan, deel deze dan in de reacties.