Septynios „iPhone“ sveikatos ir kūno rengybos programos, kurias turėtų išbandyti visi

Išlikite geros formos ir palaikykite sveikągyvenimo būdas gali būti sunki užduotis šiomis dienomis. Mes taip užsiėmę savo gyvenimo ir aštresne darbo rutina ir linkę pamiršti, kaip svarbu sportuoti, tinkamai valgyti ir reguliariai tikrintis. Jei naudojate „iOS“, pateiktas sveikatos ir kūno rengybos programų sąrašas, padėsiantis atsekti kasdienius valgymo įpročius ir fizinę veiklą.

WebMD

„WebMD“ yra naudinga nuorodų programa „iOS“ įrenginiamstai leidžia vartotojams gauti informacijos apie sveikatą apie įvairias sveikatos būkles, simptomus, gydymą, pirmosios pagalbos informaciją ir dar daugiau. Naudodami „WebMD“ netgi galite sukurti ir išsaugoti savo pasirinktinius vaistų, fizinių negalavimų ir medicinos straipsnių sąrašus.

Prarasti tai!

Ar jūs tikrai rimtai mesti svorį irnorite sekti savo dienos kalorijų kiekį? Prarasti tai! yra paprasta ir lengvai naudojama programa, leidžianti vartotojams mesti svorį laikantis griežto kalorijų biudžeto. Programa turi didžiulę maisto produktų ir veiklos duomenų bazę, kurios galite imtis norėdami numesti svorio. Su „Lose It“ galite net valdyti pasirinktines svorio metimo programas; pridėkite savo dienos valgymą, stebėkite maistinių medžiagų kiekį ir dar daugiau. Jei norite, taip pat galite prisiregistruoti prie „Lose It“ paskyros ir gauti prieigą prie papildomų funkcijų, tokių kaip prisijungti prie žurnalų internete, sukurti savo duomenų atsarginę kopiją, pasidalyti savo pažanga „Facebook“ ir „Twitter“ ir gauti priminimus apie savo valgymą.

Fukuoti

Kaip rodo programos pavadinimas, „Fooducate“moko jus apie maisto medžiagas, esančias jūsų maisto produktuose. Programa turi didelę UPC duomenų bazę; viskas, ką jums reikia padaryti, yra nuskaityti bet kokio produkto brūkšninį kodą ir jis įvertins jį pagal produkto maistinę vertę. Galite sudaryti sveikų pirkinių sąrašą ir sužinoti daugiau apie bet kurio konkretaus produkto, kurį ketinate įsigyti, privalumus ir trūkumus. Tai gali būti daug lengviau nei skaityti pakuočių etiketes.

„Nike“ + bėgimas

„Nike + Running“ yra vienas populiariausių bėgimo būdųprogramos, skirtos „iOS“. Tai leidžia jums sekti, kiek bėgiojate, stebėti savo progresą ir įsitikinti, kad pasiekėte nustatytus tikslus. Programa registruoja jūsų atstumą, tempą ir kalorijas naudodama „iPhone“ GPS ir akselerometrą. Jūs netgi galite sinchronizuoti savo pažangą Nikeplus.com, kad galėtumėte saugoti savo tikslų žurnalą ir nustatyti naujus savo kompiuteryje.

Sportas nemokamas

„Fitness Free“ vartotojams suteikia daugiau nei 700pratimai ir jogos pozos, kurias galite atlikti sporto salėje arba iš savo namų komforto. Programa turi tris įmontuotas treniruočių programas, kurias galite atlikti. Tai taip pat leidžia sekti savo kasdienę mankštos rutiną ir pasirinkti iš paruoštų programų sąrašo, padėsiančio pasiekti dienos tikslus. Programa taip pat turi greitąjį režimą, leidžiantį vartotojams lengvai kurti pasirinktines mankštos programas.

Kalorijų skaitiklis ir dietos stebėjimo priemonė

Kalorijų skaitiklis ir dietos stebėjimo priemonė yra viena išgeriausios dietos stebėjimo programos. Galite sekti savo dienos kalorijų ir maisto suvartojimą, mankštintis ir įsitikinkite, kad sveika numesti svorio. Programa turi didžiulę duomenų bazę, kurioje yra daugiau nei du milijonai maisto produktų ir daugiau nei 350 pratimų. Galite sekti dienos valgymų normą, nuskaityti produktų brūkšninius kodus, receptų skaičiuoklę, sudaryti pasirinktinius maisto sąrašus, apibrėžti dienos tikslus, peržiūrėti išsamias ataskaitas internete „myfitnesspal“ svetainėje. Galite galvoti apie tai kaip „viskas viename“ programą, užtikrinančią didelę kitų funkciją.

Gliukozės bičiulis

Jei esate diabetikas ir norite sektisavo dienos gliukozės skaičių, angliavandenių suvartojimą, insulino suvartojimą ir kitą veiklą, turėtumėte išbandyti gliukozės bičiulį. Tai padeda sekti visą informaciją „iOS“ įrenginyje. Naudokite jį įsitikindami, ar nevartojote papildomų insulino dozių ir laiku išgersite tai, ko jums reikia. Taip pat galite sinchronizuoti savo duomenis internete su „Glucose Buddy“ paskyra ir tvarkyti juos internete.

Ten tu eini pas žmones. Jei turite mėgstamą sveikatos ir kūno rengybos programą arba manote, kad praleidome programą, kuri turėtų būti sąraše, prašau pasidalinti ja komentaruose.