वॉटरमाइंडर - ऐप्पल ऑफ़ द वीकेंड्स ऐप ऑफ़ द वीक

इस सप्ताह का निःशुल्क एप्लिकेशन स्वास्थ्य ट्रैकिंग ऐप है WaterMinder। आम तौर पर यह $ 3 है, लेकिन आप इसे गुरुवार 2 फरवरी तक आईट्यून्स से मुक्त कर सकते हैं।

यह क्या है?

यह ऐप आपके पानी के सेवन को ट्रैक करने में आपकी मदद करता है। हेल्थ सिंक (या मैनुअल एंट्री) से जानकारी पढ़ने के बाद, वाटरमाइंडर गणना करता है कि आपको इष्टतम हाइड्रेशन के लिए कितना पीना है। डिफ़ॉल्ट रूप से यह पानी का चयन करता है, लेकिन ऐप आपको कोई भी पेय लेने देता है। वे सभी आपके हाइड्रेशन लक्ष्य की ओर समान हैं।

एप्लिकेशन भी Fitbit और दोनों के साथ एकीकृत करता हैएप्पल घड़ी। Apple वॉच से, आप अपने तरल पदार्थ में प्रवेश कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आप अपने लक्ष्य के कितने करीब हैं। यदि आपके दोस्तों को अधिक पानी पीने की ज़रूरत है, तो iMessage स्टिकर उन्हें कुछ कोमल प्रोत्साहन देते हैं।

यह किसके लिए अच्छा है?

यह एक अनुकूलित ट्रैकर है, समग्र कैलोरी ट्रैकर के विपरीत (हमें बताएं कि आप किसका उपयोग करते हैं!)। यदि आप सिर्फ अपने पानी के सेवन पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, हालांकि, यह आपके लिए ऐप है। ऐप्पल वॉच ऐप आपके लक्ष्यों को दर्ज करना और ट्रैक करना आसान बनाता है। मैं अपने पानी के सेवन के साथ बहुत अच्छा हूं, इसलिए मैं सादे पानी को ट्रैक नहीं करता। यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तरल सेवन शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।

औसत व्यक्ति को शायद इसकी आवश्यकता नहीं हैजब तक उन्हें अतीत में कोई समस्या नहीं हुई, हाइड्रेशन ट्रैकर। मैं एक टन कॉफी पीता हूं (काला केवल कृपया) और हमेशा एक पानी की बोतल काम में लाई जाती है, इसलिए यह मेरे लिए ऐप नहीं है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप हाइड्रेटेड हैं, तो आप कर सकते हैं अपने मूत्र की जाँच करें।

क्या आपको इसे डाउनलोड करना चाहिए?

एप्लिकेशन को 90MB तक का समय लगता है, इसलिए यह आपके फ़ोन को मोटा करने वाला नहीं है। यदि आप समग्र कैलोरी ट्रैकिंग के बजाय तरल पदार्थों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो वॉटरमिंडर आपके लिए एकदम सही है। फिर, जब संदेह में, जाँच करें आपके मूत्र का रंग.