Колико је прецизан надзор срца на Аппле Ватцх-у?

Колико је тачан монитор откуцаја срца на Аппле Ватцх-у? Урадио сам неколико тестова да упоредим Аппле Ватцх са другим уређајима и то је изненађујуће добро.

Аппле Ватцх, као и већина фитнес пратилаца,снима ваше кораке и кретање. Тражитељи вишег нивоа такође прате ваш откуцај срца, али колико је тачан? Урадио сам неколико тестова да упоредим Аппле Ватцх са другим уређајима и то је изненађујуће добро.

Који је најбољи начин за праћење откуцаја срца?

Тхе Валл Стреет Јоурнал упоређивао је зглобовемонитори откуцаја срца према мониторима грудног коша потрошача. Затим су упоредили обе врсте монитора са лекарском ЕКГ-ом. Резултати су показали да су монитори за зглобове дивно варирани у поређењу са професионалним ЕКГ-ом. Монитор груди иако се поклапао са резултатима ЕКГ-а.

За потрошаче који су љубитељи фитнеса, ти монитори за прса су пут! Компаније попут Гармин, Полар и Вахоо све праве мониторе за прса за око 50,00 УСД.

Како се Аппле Ватцх упоређује?

Методологија

Аппле објашњава да надзор није савршен, алито у свему чини одличан посао. Да бих ствари био искрен у свом тесту, носио сам и Вахоо Монитор сандука упарен са мојим иПхоне-ом и Аппле Ватцх. Пратио сам откуцаје срца на Аппле Ватцх-у, истовремено одржавајући апликацију Вахоо Фитнесс на мом иПхоне-у. Настојим да урадим интервални тренинг на тркачкој стази. Трудим се да одржавам свој откуцај срца у „зони“ гурајући се до максимума. Тада чекам да ми се откуцаји срца смање, а затим га поново повећавам. Затим сам упоредио резултате два уређаја приказана доле.

Резултати

Резултати Вахоо теста

Резултати испитивања Аппле Ватцх-а

После отприлике месец дана редовног откуцаја срцанадгледање, моји резултати су одговарали часопису Валл Стреет Јоурнал. Варијанца није била толико екстремна као што су је открили. Моји резултати варирали су за око 10%. Ретко су моји резултати били само луди. Једном ми је пулс био 250! Вау, ја морам бити Тимелорд са два срца! Да будем фер, кад сам имао ЕКГ тест, једном су то морали да ураде. Сви уређаји за надгледање могу се покварити.

Како доћи до бољих резултата откуцаја срца

С мојим тестирањем научио сам неколико ствари које су побољшале резултате мог гледања.

Држати га чистим

Ако се знојите често, остаци се сакупљају на вашемАппле сат. Он прекида сензоре и може пореметити праћење вашег пулса. Пре него што започнем вежбу, скинем сат. Користим крпу од микрофибре коју чувам у својој теретаној торби како бих нежно обрисао сензоре. Затим ручником обришем руку без вишка зноја. Овај корак одржава мој сат чистим и спречава клизање.

Носите футролу за сат

Када сам гледао случајеве сатова, споменуо сам то азаштитник би могао да побољша тачност. Пластика кућишта спречава да мој сат клизне. То уређај држи тачним. Требаће да се фокусирате на случајеве који имају мат изглед на спољашњости. Оне које имају глатку површину и даље могу да узрокују да вам сат клизне.

Упарите монитор прса с вашим сатом

Пхото би вокерос

Ево трика који људи превиде. Ако имате Блуетоотх монитор за брзину откуцаја срца, можете га упарити са Аппле Ватцх-ом. Аппле објашњава кораке у овом водичу, али идите на Подешавања на Аппле Ватцх-у и изаберите здравствене уређаје. То је тако лако. Ако то учините, монитор откуцаја срца разговара са вашим Аппле Ватцх-ом. Не можете да користите апликацију или друге фитнес пратиоце док то радите.

Како пратим откуцаје срца током вежби

Да бих тачно видео свој напредак током вежбиигноришите резултате Аппле Ватцх-а. Знам да нису потпуно тачни. На практичном нивоу, тешко је погледати на свој сат док трчим на траци. За покретање тренинга користим Вахоо Блуетоотх монитор заједно са апликацијом Фитнесс. Та апликација прати мој напредак током времена. Затим прелазим на апликацију Роцк Ми Рун. Та апликација чита податке са мог Вахоо-а и показује ми откуцаје срца док слушам музику са високим БПМ-ом (изнад 170.) Супер ствар у тој апликацији је то што музика постаје бржа када се број откуцаја срца повећава. Бржа музика ме мотивира. Тада само погледам свој иПхоне да видим свој напредак и притискам свој откуцај срца.

Моја листа жеља за Аппле Ватцх функције откуцаја срца

Волио бих да у потпуности одустанем од апликација других произвођачатоком вежбања. Волио бих да је све то Аппле Ватцх. Да бих то урадио, Аппле треба да даје више брзинске повратне информације за откуцаје срца током вежбања. Требао бих знати откуцаје срца без гледања на сат. Апликације за фитнес попут Вахоо или Роцк Ми Рун обавештавају ме када број откуцаја срца падне изнад или испод оптималне зоне.

Када упарим Аппле Ватцх на монитор прса,те информације треба да се деле са другим апликацијама. Када користим Роцк Ми Рун и упарим га са монитором на грудима, Роцк ми Рун не може да модификује моју музику јер се откуцаји срца повећавају. Ако иОС 9 и Аппле Мусиц могу рећи у каквом сам расположењу и предлажем музику на основу расположења, зашто то не би могао радити и откуцаје срца? Ако је моја брзина откуцаја срца висока, дајте ми музику високог БПМ-а. Убилачка карактеристика за надгледање откуцаја срца било би гледање мог откуцаја срца у поређењу са музиком. Аппле Мусиц би тада могао да сугерише која музика ме највише мотивише и да ми нађе више таквих песама.

Заиста срце мој Аппле Ватцх, и ја сам у реду с надзором какав је. Могу пратити свој напредак током дана, али могу се специјализовати и за свој Блуетоотх монитор за груди током вежбања.