Șapte aplicații pentru sănătate și fitness pentru iPhone Toți ar trebui să încerce

Rămâneți într-o formă bună și mențineți un sănătosstilul de viață poate fi o sarcină dificilă în aceste zile. Suntem atât de ocupați cu viața noastră și cu rutinele agitate de muncă și tindem să uităm importanța antrenamentului, a mâncării corespunzătoare și a efectuării controalelor regulate. Dacă sunteți utilizator iOS, iată o listă de aplicații de sănătate și fitness pentru a vă ajuta să vă urmăriți obiceiurile alimentare zilnice și activitățile fizice.

WebMD

WebMD este o aplicație de referință utilă pentru dispozitivele iOScare permite utilizatorilor să obțină informații despre sănătate despre diferite afecțiuni medicale, simptome, tratamente, informații de prim ajutor și multe altele. Cu WebMD, puteți chiar să creați și să salvați propriile liste personalizate de medicamente, afecțiuni fizice și articole medicale.

Lose It!

Ești cu adevărat serios în legătură cu slăbirea șidoriți să vă urmăriți aportul zilnic de calorii? Lose It! este o aplicație simplă și ușor de utilizat care permite utilizatorilor să piardă în greutate rămânând într-un buget strict de calorii. Aplicația are o bază de date imensă cu alimente și activități pe care le puteți întreprinde pentru a pierde în greutate. Cu Lose It, puteți gestiona chiar și programe personalizate de slăbit; adăugați mesele zilnice, urmăriți aportul de substanțe nutritive și multe altele. Dacă doriți, vă puteți înscrie și pentru contul Lose It pentru a avea acces la funcții suplimentare, cum ar fi înregistrarea jurnalelor online, crearea copiilor de siguranță a datelor, partajarea progreselor pe Facebook și Twitter și obținerea de memento-uri pentru a vă introduce mesele.

Fooducate

După cum sugerează și numele aplicației, Fooducatete învață despre nutrienții prezenți în alimentele tale. Aplicația are o bază de date mare de UPC; tot ce trebuie să faceți este să scanați codul de bare al oricărui produs și acesta îl va evalua pe baza calității nutriționale a produsului. Puteți crea o listă de cumpărături sănătoasă și puteți afla mai multe despre avantajele și dezavantajele oricărui produs specific pe care urmează să îl cumpărați. Acest lucru poate fi mult mai ușor decât citirea etichetelor pachetelor.

Nike + Running

Nike + Running este una dintre cele mai populare alergăriaplicații pentru iOS. Vă permite să urmăriți cât de mult alergați, să vă urmăriți progresul și să vă asigurați că vă atingeți obiectivele definite. Aplicația vă înregistrează distanța, ritmul și caloriile folosind GPS-ul și accelerometrul iPhone. Puteți chiar să vă sincronizați progresul pe Nikeplus.com, astfel încât să puteți păstra un jurnal al obiectivelor dvs. și să setați altele noi pe computer.

Fitness gratuit

Fitness Free oferă utilizatorilor peste 700exerciții și ipostaze de yoga pe care le poți face în sala de gimnastică sau din confortul casei tale. Aplicația are trei programe de antrenament încorporate pe care le puteți întreprinde. De asemenea, vă permite să vă urmăriți rutina zilnică de exerciții și să alegeți dintr-o listă de programe gata făcute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele zilnice. Aplicația are, de asemenea, un mod rapid care permite utilizatorilor să creeze cu ușurință programe de exerciții personalizate.

Contor de calorii și Diet Tracker

Contorul de calorii și Diet Tracker este unul dintrecele mai bune aplicații de urmărire a dietei. Vă puteți urmări aportul zilnic de calorii și alimente, puteți face exerciții fizice și vă puteți asigura că slăbiți într-un mod sănătos. Aplicația are o bază de date imensă de peste două milioane de alimente și peste 350 de exerciții. Vă puteți urmări consumul zilnic de mese, puteți scana coduri de bare ale produselor, calculatorul de rețete, puteți crea liste de alimente personalizate, vă puteți defini obiectivele zilnice, puteți vizualiza rapoarte detaliate online pe site-ul myfitnesspal. Vă puteți gândi la aceasta ca la o aplicație multifuncțională care oferă o mare parte din funcționalitatea altora.

Glucose Buddy

Dacă sunteți diabetic și doriți să țineți evidențanumărul zilnic de glucoză, consumul de carbohidrați, aportul de insulină și alte activități, ar trebui să încercați Glucose Buddy. Vă ajută să urmăriți toate informațiile de pe dispozitivul dvs. iOS. Folosiți-l pentru a vă asigura că nu luați doze suplimentare de insulină și pentru a lua ceea ce aveți nevoie la timp. De asemenea, vă puteți sincroniza datele online cu un cont Glucose Buddy și le puteți gestiona online.

Poftim oameni buni. Dacă aveți o aplicație preferată de sănătate și fitness sau credeți că am ratat una care ar trebui să fie în listă, vă rugăm să o împărtășiți în comentarii.