आई तनाव को कम करने के लिए आईओएस पर नाइट शिफ्ट कैसे सक्षम करें
Apple के अपने मोबाइल ऑपरेटिंग सिस्टम का नया संस्करण, iOS 9.3, पैक्ड नए फीचर्स के साथ आता है। अधिक टाउटेड सुविधाओं में से एक को नाइट शिफ्ट करार दिया जाता है।
Apple अपने मोबाइल ऑपरेटिंग का नया संस्करणसिस्टम, iOS 9.3, प्रदर्शन संवर्द्धन और नई सुविधाओं के साथ पैक किया गया है। अधिक टाउटेड सुविधाओं में से एक को "नाइट शिफ्ट" कहा जाता है, जिसका उद्देश्य आपके डिवाइस को अंधेरे में देखने पर आंखों के तनाव को कम करना है।
यह रात में आपके डिवाइस द्वारा उत्सर्जित उस चमकदार नीली रोशनी से छुटकारा पाने के लिए भी बनाया गया है जो आपकी नींद की आदतों को प्रभावित करता है। Apple के विवरण के अनुसार:
कई अध्ययनों से पता चला है कि उज्ज्वल के लिए जोखिमशाम को नीली रोशनी आपके सर्कैडियन लय को प्रभावित कर सकती है और सो जाना कठिन बना सकती है। नाइट शिफ्ट आपके iOS डिवाइस की घड़ी और जियोलोकेशन का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करता है कि यह आपके स्थान पर कब सूर्यास्त है। फिर यह स्वचालित रूप से स्पेक्ट्रम के गर्म अंत में आपके प्रदर्शन में रंगों को स्थानांतरित कर देता है, जिससे आपकी आंखों पर यह आसान हो जाता है। सुबह में, यह अपनी नियमित सेटिंग में डिस्प्ले लौटाता है।
नाइट मोड आईओएस को सक्षम करें
आप कंट्रोल सेंटर से आसानी से नाइट शिफ्ट चालू या बंद कर सकते हैं। इसे बढ़ाने के लिए चमक स्लाइडर को टैप करें और दबाए रखें और फिर स्लाइडर के नीचे "नाइट शिफ्ट" बटन पर टैप करें।
आप इसके साथ और अधिक कार्य कर सकते हैं सेटिंग्स> प्रदर्शन और चमक> रात की पाली और इसे चालू करें यदि यह पहले से ही नहीं है। यहां से आप एक गर्म या ठंडे रंग के तापमान के बीच स्विच कर सकते हैं। वार्मर पक्ष का उपयोग रात में किया जाता है। यह स्क्रीन के "नीलापन" को कम करेगा।
आप "शेड्यूल" पर भी टैप कर सकते हैं और इसकी डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स के आधार पर इसे स्वचालित रूप से चालू या बंद कर सकते हैं। या, आप इसे अपने शेड्यूल में अनुकूलित कर सकते हैं।
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यह भी ध्यान देने योग्य है कि यदि आप Android हैंयदि आपके पास कोई रूट डिवाइस है, तो आप F.lux का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अपने एंड्रॉइड को रूट करने की परेशानी से नहीं गुजरना चाहते हैं, तो आईओएस 9.3 नाइट शिफ्ट - जैसे एंड्रॉइड पर सुविधा प्राप्त करने के तरीकों पर हमारे लेख को देखें।
आपका क्या लेना है? क्या आप अपने iPhone या iPad की नाइट शिफ्ट का उपयोग करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं।
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