Seitsemän iPhonen terveys- ja kunto-sovellusta kaikkien tulisi kokeilla

Pysyminen hyvässä kunnossa ja terveyden ylläpitäminenelämäntapa voi olla vaikea tehtävä nykyään. Olemme niin kiireisiä elämästämme ja kiireisistä työtavoistamme ja unohdamme treenaamisen, oikein syömisen ja säännöllisten tarkastusten tärkeyden. Jos olet iOS-käyttäjä, tässä on luettelo terveys- ja kunto-sovelluksista, joiden avulla voit seurata päivittäisiä syömistapoja ja fyysisiä aktiviteetteja.

WebMD

WebMD on hyödyllinen referenssisovellus iOS-laitteillejonka avulla käyttäjät voivat saada terveystietoja erilaisista sairauksista, oireista, hoidoista, ensiaputiedoista ja muusta. WebMD: n avulla voit jopa luoda ja tallentaa omia räätälöityjä luetteloita lääkkeistä, fyysisistä vaivoista ja lääketieteellisistä artikkeleista.

Hävitä se!

Oletko todella tosissasi laihdutus jahaluat seurata päivittäistä kalorimäärääsi? Hävitä se! on yksinkertainen ja helppokäyttöinen sovellus, jonka avulla käyttäjät voivat laihtua pitämällä tiukat kaloribudjetit. Sovelluksella on valtava tietokanta ruokia ja aktiviteetteja, jotka voit suorittaa laihtuaksesi. Lose It -sovelluksella voit hallita jopa mukautettuja laihtumisohjelmia; lisää päivittäiset ateriat, seuraa ravintoaineiden saantia ja paljon muuta. Halutessasi voit kirjautua Lose It -tiliin myös päästäksesi käyttämään lisäominaisuuksia, kuten lokien kirjaamista verkossa, luoda varmuuskopiotiedoista, jakaa edistymistäsi Facebookissa ja Twitterissä sekä saada muistutuksia syödäksesi ruokaa.

Fooducate

Kuten sovelluksen nimi viittaa, Fooducateopettaa sinulle ruokatuotteissasi esiintyviä ravintoaineita. Sovelluksella on suuri tietokanta UPC: tä; sinun tarvitsee vain skannata minkä tahansa tuotteen viivakoodi ja arvioi se tuotteen ravitsemusluokan perusteella. Voit luoda terveellisen ostoslistan ja oppia lisää minkä tahansa tietyn tuotteen etuja ja haittoja, joita olet aikeissa ostaa. Tämä voi olla paljon helpompaa kuin pakettien etikettien lukeminen.

Nike + juoksu

Nike + juoksu on yksi suosituimmista juoksemisistaiOS-sovellukset. Sen avulla voit seurata kuinka paljon juoksemista, seurata edistymistäsi ja varmistaa, että saavutat määritellyt tavoitteesi. Sovellus tallentaa etäisyyden, vauhdin ja kalorit iPhonen GPS: n ja kiihtyvyysanturin avulla. Voit jopa synkronoida edistymisen Nikeplus.com-sivustossa, jotta voit pitää kirjaa tavoitteistasi ja asettaa uusia tietokoneellesi.

Kunto ilmaiseksi

Fitness Free tarjoaa käyttäjille yli 700harjoitukset ja jooga-asennot, joita voit tehdä kuntosalilla tai kodin mukavuudesta. Sovelluksessa on kolme sisäänrakennettua harjoitusohjelmaa, jotka voit suorittaa. Sen avulla voit myös seurata päivittäistä harjoitteluohjelmaasi ja valita valmiiden ohjelmien luettelosta päivittäisten tavoitteidesi saavuttamiseksi. Sovelluksessa on myös nopea tila, jonka avulla käyttäjät voivat helposti luoda mukautettuja harjoitteluohjelmia.

Kalorilaskuri ja ruokavalion seuranta

Kalorilaskuri ja ruokavalion seurantalaite ovat yksiparhaat ruokavalion seurantasovellukset. Voit seurata päivittäistä kalorien ja ruoan kulutusta, harjoittaa rutiinia ja varmistaa, että laihdutat terveellisesti. Sovelluksella on valtava tietokanta yli kahdesta miljoonasta ruuasta ja yli 350 harjoituksesta. Voit seurata päivittäistä ateriankulutusta, skannata tuotteen viivakoodeja, reseptilaskuria, luoda mukautettuja ruokaluetteloita, määritellä päivittäiset tavoitteesi, katsella yksityiskohtaisia ​​raportteja verkossa myfitnesspal-sivustolla. Voit ajatella sitä all-in-one-sovelluksena, joka tarjoaa suuren osan muiden toiminnallisuudesta.

Glukoosikaveri

Jos olet diabeetikko ja haluat seuratapäivittäiset glukoosiltasi, hiilihydraattienkulutuksesi, insuliinin saanti ja muut toiminnot, sinun tulisi antaa glukoosikaverille kokeilu. Se auttaa sinua seuraamaan kaikkia iOS-laitteesi tietoja. Käytä sitä varmistaaksesi, että et ota ylimääräisiä insuliiniannoksia ja ota tarvitsemasi ajoissa. Voit myös synkronoida tietosi verkossa Glucose Buddy -tiliin ja hallita niitä verkossa.

Siellä te menette ihmiset. Jos sinulla on suosikki terveys- ja kunto-sovellus tai epäilet, että unohdimme sellaisen, jonka pitäisi olla luettelossa, jaa se kommentteihin.