Επτά εφαρμογές για την υγεία και την υγεία του iPhone Όλοι πρέπει να προσπαθήσουν

Διατήρηση σε καλή κατάσταση και διατήρηση ενός υγιούςο τρόπος ζωής μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο αυτές τις μέρες. Είμαστε τόσο απασχολημένοι με τη ζωή μας και τις ταραχές ρουτίνες εργασίας και τείνουμε να ξεχνάμε τη σημασία της επεξεργασίας, τρώει σωστά, και να πάρει τακτικές εξετάσεις. Εάν είστε χρήστης του iOS, ακολουθεί μια λίστα με τις εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης που σας βοηθούν να παρακολουθείτε καθημερινές διατροφικές συνήθειες και σωματικές δραστηριότητες.

WebMD

Το WebMD είναι μια χρήσιμη εφαρμογή αναφοράς για συσκευές iOSπου επιτρέπει στους χρήστες να λαμβάνουν πληροφορίες για την υγεία για διάφορες ιατρικές καταστάσεις, συμπτώματα, θεραπείες, πληροφορίες πρώτων βοηθειών και πολλά άλλα. Με το WebMD, μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε και να αποθηκεύσετε τις δικές σας προσαρμοσμένες λίστες φαρμάκων, σωματικών παθήσεων και ιατρικών άρθρων.

Το χάνω!

Είστε πραγματικά σοβαροί για την απώλεια βάρους καιθέλετε να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας; Το χάνω! είναι μια απλή και εύκολη στη χρήση εφαρμογή που επιτρέπει στους χρήστες να χάσουν βάρος με το να μένουν σε έναν αυστηρό προϋπολογισμό θερμίδων. Η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων με τρόφιμα και δραστηριότητες που μπορείτε να αναλάβετε για να χάσετε βάρος. Με το Lose It, μπορείτε να διαχειριστείτε ακόμη και προσαρμοσμένα προγράμματα απώλειας βάρους. προσθέστε τα καθημερινά σας γεύματα, παρακολουθείτε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και πολλά άλλα. Αν θέλετε, μπορείτε να εγγραφείτε και για το λογαριασμό Lose It, για να αποκτήσετε πρόσβαση σε πρόσθετες λειτουργίες, όπως η καταγραφή των ημερολογίων σας στο διαδίκτυο, η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των δεδομένων σας, η κοινή χρήση της απόδοσής σας στο Facebook και στο Twitter και η λήψη υπενθυμίσεων για την είσοδο στα γεύματά σας.

Τροφίμων

Όπως προτείνει το όνομα της εφαρμογής, το Fooducateσας διδάσκει για τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα ψώνια σας. Η εφαρμογή διαθέτει μια μεγάλη βάση δεδομένων των UPC. το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα οποιουδήποτε προϊόντος και θα το βαθμολογήσετε με βάση τον βαθμό διατροφής του προϊόντος. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή λίστα αγορών και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε συγκεκριμένου προϊόντος που πρόκειται να αγοράσετε. Αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο από την ανάγνωση των ετικετών συσκευασίας.

Nike + Τρέξιμο

Το Nike + Running είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παιχνίδιαεφαρμογές για iOS. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την εκτέλεση που κάνετε, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιτύχει τους καθορισμένους στόχους σας. Η εφαρμογή καταγράφει την απόσταση, το ρυθμό και τις θερμίδες σας χρησιμοποιώντας το GPS και το επιταχυνσιόμετρο του iPhone. Μπορείτε ακόμη να συγχρονίσετε την πρόοδό σας στο Nikeplus.com, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε ένα αρχείο καταγραφής των στόχων σας και να ορίσετε νέες στον υπολογιστή σας.

Δωρεάν γυμναστήριο

Το Fitness Free παρέχει στους χρήστες πάνω από 700 άτομαασκήσεις και γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο ή από την άνεση του σπιτιού σας. Η εφαρμογή διαθέτει τρία ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης που μπορείτε να αναλάβετε. Σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα άσκησης και να επιλέγετε από μια λίστα από έτοιμα προγράμματα για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους καθημερινούς στόχους σας. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια γρήγορη λειτουργία που επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργούν εύκολα προσαρμοσμένα προγράμματα άσκησης.

Μετρητής θερμίδων και ιχνηλάτης διατροφής

Ο μετρητής θερμίδων και ο διαιτολόγος είναι ένας από τουςκαλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής. Μπορείτε να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και τροφίμων, να ασκείτε ρουτίνα και να εξασφαλίζετε ότι θα χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο. Η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων με περισσότερα από δύο εκατομμύρια τρόφιμα και 350+ ασκήσεις. Μπορείτε να παρακολουθείτε την κατανάλωση καθημερινών γευμάτων, να σαρώσετε τους γραμμωτούς κώδικες προϊόντων, να επεξεργαστείτε τις συνταγές, να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες λίστες τροφίμων, να ορίσετε τους καθημερινούς στόχους σας, να δείτε λεπτομερείς αναφορές online στην ιστοσελίδα myfitnesspal. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως μια εφαρμογή "all-in-one" που παρέχει μεγάλο μέρος της λειτουργικότητας άλλων.

Φίλος γλυκόζης

Εάν είστε διαβητικός και θέλετε να παρακολουθήσετετους ημερήσιους σας αριθμούς γλυκόζης, την κατανάλωση υδατανθράκων, την πρόσληψη ινσουλίνης και άλλες δραστηριότητες, θα πρέπει να δοκιμάσετε το Glucose Buddy. Σας βοηθά να παρακολουθείτε όλες τις πληροφορίες στη συσκευή σας iOS. Χρησιμοποιήστε το για να βεβαιωθείτε ότι δεν λαμβάνετε επιπλέον δόσεις ινσουλίνης και παίρνετε ό, τι χρειάζεστε εγκαίρως. Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε τα δεδομένα σας online σε λογαριασμό Glucose Buddy και να τα διαχειριστείτε στο διαδίκτυο.

Εκεί πηγαίνετε λαοί. Αν έχετε μια αγαπημένη εφαρμογή για την υγεία και τη φυσική κατάσταση ή νομίζετε ότι μας λείπει κάποιος που θα έπρεπε να είναι στη λίστα, παρακαλώ μοιραστείτε τα με τα σχόλια.