Syv iPhone-sundheds- og fitnessapps, som alle burde prøve

Forbliver i god form og opretholder en sundlivsstil kan være en vanskelig opgave i disse dage. Vi har det så travlt med vores liv og hektiske arbejdsrutiner og har en tendens til at glemme vigtigheden af ​​at træne, spise ordentligt og få regelmæssige kontrol. Hvis du er en iOS-bruger, her er en liste over sundheds- og fitnessapps, der hjælper dig med at spore dine daglige spisevaner og fysiske aktiviteter.

WebMD

WebMD er en nyttig reference-app til iOS-enhederder giver brugerne mulighed for at få sundhedsoplysninger om forskellige medicinske tilstande, symptomer, behandlinger, førstehjælpsinformation og mere. Med WebMD kan du endda oprette og gemme dine egne tilpassede lister over medicin, fysiske lidelser og medicinske artikler.

Miste det!

Er du virkelig seriøs med at tabe dig og?vil du spore dit daglige kaloriindtag? Miste det! er en enkel og brugervenlig app, der giver brugerne mulighed for at tabe sig ved at forblive i et strengt kaloribudget. Appen har en enorm database over fødevarer og aktiviteter, som du kan gennemføre for at tabe dig. Med Lose It kan du endda administrere tilpassede vægttabsprogrammer; tilføj dine daglige måltider, spore indtag af næringsstoffer og meget mere. Hvis du vil, kan du tilmelde dig Lose It-konto også for at få adgang til ekstra funktioner som at logge dine logfiler online, oprette sikkerhedskopi af dine data, dele dine fremskridt på Facebook og Twitter og få påmindelser om at indtaste dine måltider.

Fooducate

Som navnet på appen antyder, Fooducatelærer dig om de næringsstoffer, der findes i dine dagligvarer. Appen har en stor database med UPC'er; alt hvad du skal gøre er at scanne stregkoden for ethvert produkt, og det vil bedømme det baseret på produktets ernæringskvalitet. Du kan oprette en sund indkøbsliste og lære mere om fordele og ulemper ved ethvert specifikt produkt, du skal købe. Dette kan være meget lettere end at læse pakkeetiketter.

Nike + løb

Nike + Running er et af de mest populære løbapps til iOS. Det giver dig mulighed for at spore, hvor meget løb du gør, spore dine fremskridt og sikre dig, at du når dine definerede mål. Appen registrerer din afstand, tempo og kalorier ved hjælp af iPhone's GPS og accelerometer. Du kan endda synkronisere dine fremskridt på Nikeplus.com, så du kan føre en log over dine mål og indstille nye på din computer.

Fitness gratis

Fitness Free giver brugerne over 700øvelser og yogaposer, som du kan gøre i gymnastiksalen eller ud fra komforten i dit hjem. Appen har tre indbyggede træningsprogrammer, som du kan gennemføre. Det giver dig også mulighed for at spore din daglige træningsrutine og vælge fra en liste med færdige programmer til at hjælpe dig med at nå dine daglige mål. Appen har også en hurtig tilstand, der giver brugerne let mulighed for at oprette tilpassede træningsprogrammer.

Kaloritæller og diæt-tracker

Kaloritæller og diæt Tracker er en afbedste diæt tracking apps. Du kan spore dit daglige kalorieindtag og madindtag, træne rutine og sikre, at du taber dig på en sund måde. Appen har en enorm database med over to millioner fødevarer og 350+ øvelser. Du kan spore din daglige måltidsindtagelse, scanne produktkoder, opskriftsberegner, oprette tilpassede madlister, definere dine daglige mål, se detaljerede rapporter online på myfitnesspal websted. Du kan tænke på det som en alt-i-en-app, der giver meget af andres funktionalitet.

Glukosekammerat

Hvis du er diabetiker og vil holde styr pådit daglige glukosetal, kulhydratforbrug, insulinindtagelse og andre aktiviteter, bør du prøve Glucose Buddy. Det hjælper dig med at holde styr på alle oplysningerne på din iOS-enhed. Brug det til at sikre dig, at du ikke tager ekstra insulindoseringer og tager det, du har brug for til tiden. Du kan også synkronisere dine data online til en Glucose Buddy-konto og administrere dem online.

Der går I folkens. Hvis du har en favorit-sundheds- og fitness-app, eller synes, at vi har savnet en, der skulle være på listen, så del den i kommentarerne.