Hvordan aktivere nattskift på iOS for å redusere belastningen på øynene

Apples nye versjon av sitt mobile operativsystem, iOS 9.3, inneholder nye funksjoner. En av de mer fremhevede funksjonene er kalt Night Shift.

Apples nye versjon av mobiloperasjonen-systemet, iOS 9.3, er fullpakket med ytelsesforbedringer og nye funksjoner. En av de mer fremhevede funksjonene er kalt "Night Shift" som tar sikte på å redusere belastningen på øynene når du ser enheten din i mørket.

Den er også designet for å bli kvitt det lyseblå lyset som enheten din sender ut om natten og som påvirker dine søvnvaner. I følge Apples beskrivelse:

Mange studier har vist at eksponering for lyseblått lys om kvelden kan påvirke døgnrytmen din og gjøre det vanskeligere å sovne. Night Shift bruker klokken og geolokaliseringen til iOS-enheten din for å avgjøre når det er solnedgang på stedet. Deretter forskyver den automatisk fargene i skjermen til den varmere enden av spekteret, noe som gjør det lettere for øynene dine. Om morgenen returnerer den skjermen til sine vanlige innstillinger.

Aktiver nattmodus iOS

Du kan enkelt slå Night Shift på eller av fra kontrollsenteret. Trykk og hold på lysstyrkeglidebryteren for å forstørre den, og trykk deretter på "Night Shift" -knappen under glidebryteren.

Du kan gjøre mer med det ved å gå til Innstillinger> Skjerm og lysstyrke> Nattskift og slå den på hvis den ikke allerede er. Herfra kan du bytte mellom en varmere eller kjøligere fargetemperatur. Den varmere siden er ment å brukes om natten. Det vil redusere "blåhet" på skjermen.

Du kan også trykke på "Planlegg" og få den til å slå seg av eller på automatisk basert på standardinnstillingene. Eller du kan tilpasse den til timeplanen din.

Få bedre belysning for din PC eller Android-enhet

F.lux er en gratis app og gjør en lignende ting med belysning for Windows, Mac og Linux. Det har eksistert i flere år. For mer, les vår artikkel om hvordan du bruker F.lux for å redusere belastningen i øynene og hjelpe deg med å sove om natten.

Dessverre er den eneste måten å få F.lux-appen på iPhone eller iPad, å Jailbreak enheten. Installer deretter appen via Cydia.

Det er også verdt å merke seg at hvis du er en Androidbruker, kan du bruke F.lux hvis du har en rotenhet. Hvis du ikke vil gå gjennom bryet med å rote Android, kan du sjekke ut artikkelen vår om måter å få iOS 9.3 Night Shift-lignende funksjon på Android.

Hva tar du? Bruker du Night Shift på iPhone eller iPad? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.