„WaterMinder“ - nemokama „Apple“ savaitės „iTunes“ programa

Šią savaitę nemokama programa yra sveikatos stebėjimo programa „WaterMinder“. Paprastai tai yra 3 USD, tačiau nemokamai galite gauti „iTunes“ iki vasario 2 d., Ketvirtadienio.

Kas tai?

Ši programa padeda sekti vandens suvartojimą. Perskaitęs informaciją iš „Health Sync“ (arba rankiniu būdu), „WaterMinder“ apskaičiuoja, kiek jums reikia išgerti, norint optimaliai drėkinti. Pagal numatytuosius nustatymus jis pasirenka vandenį, tačiau programa leidžia jums pasirinkti bet kokį gėrimą. Jie visi vienodai vertina jūsų hidratacijos tikslą.

Programa taip pat integruota tiek su „Fitbit“, tiek su „„Apple Watch“. Iš „Apple Watch“ galite įpilti skysčių ir pamatyti, kaip arti siekiate savo tikslo. Jei jūsų draugams reikia gerti daugiau vandens, „iMessage“ lipdukai juos švelniai drąsina.

Kam tai tinka?

Tai yra pritaikytas stebėjimo įrankis, o ne bendras kalorijų stebėjimo įrankis (Pasakykite mums, kurį naudojate!). Jei vis dėlto sutelkiate dėmesį tik į vandens suvartojimą, tai yra programa jums. „Apple Watch“ programa leidžia lengvai įvesti ir sekti savo tikslus. Aš puikiai suprantu vandens suvartojimą, todėl nestebiu paprasto vandens. Jei norite numesti svorio, skysčių suvartojimas yra puiki vieta pradėti.

Paprastam žmogui tikriausiai nereikiahidratacijos stebėjimo priemonė, nebent jie anksčiau turėjo problemų. Aš geriu toną kavos (tik juodą, prašau) ir visada turiu vandens buteliuką, taigi tai nėra man skirta programa. Jei nesate tikri, kad esate hidratuoti, galite patikrinkite šlapimą.

Ar turėtumėte atsisiųsti?

Programa užima 90 MB, todėl tai nepakenks jūsų telefonui. Jei jūs orientuojatės į skysčius, o ne į bendrą kalorijų stebėjimą, tada „WaterMinder“ yra tobulas variantas. Vėlgi, kai kyla abejonių, patikrinkite jūsų šlapimo spalva.